圓菇和芒果通常能一起吃,不會中毒,建議少量進(jìn)食。
圓菇屬于菌類的食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分,適量吃可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng),提高自身的抵抗力,有助于維持身體健康。而芒果的營養(yǎng)價(jià)值也比較高,含有豐富的維生素C以及膳食纖維等成分,適量吃可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助緩解便秘。兩種食物之間的成分并不沖突,一起吃一般不會降低各自的營養(yǎng)價(jià)值,也不會產(chǎn)生有毒物質(zhì),所以不會中毒。但是在食用時(shí)需要控制攝入量,不可以一次性攝入過多,容易增加胃腸的負(fù)擔(dān),以免引起胃腸道不適,比如腹痛、腹瀉、嘔吐等。
平時(shí)除了吃這兩種食物之外,建議適當(dāng)攝入其他營養(yǎng)豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉、大蝦等,也可以維持機(jī)體營養(yǎng)均衡,但是不建議吃辣椒、大蒜、芥末等食物。