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老年人喝咖啡的好處通常有補(bǔ)充水分、促進(jìn)消化、舒緩情緒、促進(jìn)排尿、緩解口渴等,但是需要控制飲用量。

1、補(bǔ)充水分:

咖啡需要使用溫水稀釋,所以含有水分,適量喝能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所流失的水分。

2、促進(jìn)消化:

而且咖啡可以刺激胃腸道的肌肉收縮,促進(jìn)胃腸蠕動,有利于食物消化和吸收,達(dá)到促進(jìn)消化的效果。

3、舒緩情緒:

咖啡中的咖啡因可以刺激大腦中多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的釋放,這些神經(jīng)遞質(zhì)與情緒調(diào)節(jié)有一定的關(guān)系,所以能夠舒緩情緒。

4、促進(jìn)排尿:

而且適量的喝咖啡可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,有利于增加排尿量,達(dá)到促進(jìn)排尿的目的。

5、緩解口渴:

如果出現(xiàn)了口渴的情況,可以適當(dāng)?shù)暮瓤Х龋a(bǔ)充所需要的水分,緩解口渴。

但是喝的時(shí)候不能一次性喝的過多,尤其睡前應(yīng)避免飲用,以免出現(xiàn)失眠的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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