&

哈密瓜能夠起到止渴、緩解視疲勞的功效與作用。

哈密瓜是一種營(yíng)養(yǎng)較為豐富的水果，瓜肉肥厚，而且清脆爽口，還有大量的碳水化合物、水分、 B族維生素、維生素C、β-胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且哈密瓜中含有的大量水分，能夠起到緩解口渴的效果。由于哈密瓜中富含β-胡蘿卜素，進(jìn)入到人體之后，可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)于經(jīng)常看電子產(chǎn)品出現(xiàn)了視疲勞，能夠起到緩解的作用，而且哈密瓜中含有的維生素C，也是一種天然的抗氧化劑，所以對(duì)于皮膚也能夠起到積極影響。

因?yàn)楣芄鲜且环N香甜爽口的水果，哈密瓜中含有的糖分也比較多，所以糖尿病人或高血糖病人是不可以吃哈密瓜的，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重。

平時(shí)在吃哈密瓜的時(shí)候也要控制好攝入量，不要暴飲暴食。