如果是正常狀態(tài)，稍微運(yùn)動(dòng)臉就通紅發(fā)熱可以通過晚上敷面膜，多喝水，多吃水果蔬菜，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意環(huán)境因素改善此種情況，如果是由于血熱引起的，就需要服用藥物來治療，比如知柏地黃丸，大補(bǔ)陰丸等。
1、晚上敷面膜；
稍微運(yùn)動(dòng)臉就通紅發(fā)熱，可能是皮膚比較干的原因，可以在晚上敷面膜來補(bǔ)水，注意保護(hù)皮膚。洗臉的時(shí)候不要用過冷或者過燙的水。另外一定要注意，不要吃生冷，辛辣性的食物，要注意飲食的清淡。
2、多喝水、多吃水果蔬菜：
多喝水的方式可以增加人體代謝，使人體降溫，從而緩解臉紅癥狀。平時(shí)多吃新鮮的水果蔬菜，高蛋白類的食物，多喝水，多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，保證充足的睡眠，避免過度勞累與激動(dòng)，保持心情舒暢。不吃辛辣刺激的食物。
3、運(yùn)動(dòng)時(shí)注意環(huán)境因素：
比如不要在太熱或者是太冷的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，太熱或者太冷都會(huì)使身體所面臨的壓力比較大，再加上劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康也一定的影響。
4、血熱：
血熱通常會(huì)引起臉部紅血絲，臨床表現(xiàn)為皮膚潮熱、由于血熱狀態(tài)下臉部紅血絲較重，因此，稍微運(yùn)動(dòng)臉部就會(huì)通紅發(fā)熱。注意要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快。如果情況比較嚴(yán)重，可以服用知柏地黃丸等藥物。
