蒙頭睡覺(jué)一般沒(méi)有好處，并且壞處比較多，比如容易造成缺氧、新陳代謝速度降低、睡眠質(zhì)量不好等。
蒙頭睡覺(jué)的壞處和好處是什么
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0811588次
通常天氣比較冷的時(shí)候或者膽子比較小的人總喜歡蒙著頭睡覺(jué)，這其實(shí)是特別不好的現(xiàn)象，因?yàn)槊芍^容易導(dǎo)致頭部的空間變小，因此就會(huì)出現(xiàn)空氣難以流通的現(xiàn)象，所以呼吸的氧氣量也會(huì)逐漸減少，從而就容易導(dǎo)致出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象的時(shí)候肺部與血管就不能進(jìn)行充分的氣體交換，就容易致使身體各部分器官失去良好的調(diào)節(jié)，從而導(dǎo)致新陳代謝速度降低。蒙著頭睡覺(jué)還容易影響睡眠的質(zhì)量，比如會(huì)導(dǎo)致大腦代謝受到影響，起床后腦神經(jīng)的活動(dòng)不能馬上恢復(fù)正常，還容易出現(xiàn)眼皮浮腫、精神萎靡、哈欠連連、渾身酸軟等癥狀。
蒙頭睡覺(jué)容易造成不良的影響，可能會(huì)影響到正常的工作和學(xué)習(xí)，建議平時(shí)不要蒙頭睡覺(jué)。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
餓著睡覺(jué)有什么壞處第一，餓著睡覺(jué)容易引起低血糖，低血糖會(huì)引起心慌、出汗、乏力、手抖，嚴(yán)重可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使人難以進(jìn)入深度睡眠。低血糖狀態(tài)也會(huì)影響大腦的功能，引起記憶力減退，尤其是對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果是空腹睡覺(jué)會(huì)引起黎明現(xiàn)象，也就是早晨起來(lái)血糖突然反射性增高，嚴(yán)重的會(huì)引起低血糖的昏迷。第二，餓著睡覺(jué)，胃酸分泌過(guò)多，會(huì)刺激胃黏膜，容易導(dǎo)致胃十二指腸的糜爛、潰瘍、炎癥，也容易引起胃痛、反酸、燒心或者是胃痙攣、胃絞痛等不適。第三，空腹還會(huì)影響植物神經(jīng)功能，加重胃炎。所以三餐要按時(shí)吃，晚餐也是比較重要的，不能吃得過(guò)飽，飯后不要立刻睡覺(jué)，適當(dāng)活動(dòng)。晚上也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食易消化的食物，比如小米粥、白粥、青菜等等，既能保護(hù)胃黏膜，又能避免出現(xiàn)低血糖。
01:42
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-11 6424次
-
刮痧的好處和壞處刮痧的好處：第一、可以活血化瘀，刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周?chē)难貉h(huán)，可以增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。第二、刮痧可以達(dá)到舒筋通絡(luò)的作用，背部的刮痧可以消除很多疼痛的病灶，肌緊張也會(huì)消除，疼痛和壓迫的癥狀也可以得到明顯的減輕或者消失，同時(shí)還有利于病灶的修復(fù)。刮痧還有一定的壞處，像一些體表有癤腫、破潰、斑疹，還有一些不明原因的包塊的地方，禁止用中醫(yī)刮痧來(lái)治療，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口感染或者是擴(kuò)散。另外急性扭傷或者是創(chuàng)傷的疼痛部位、骨折部位，也禁止用中醫(yī)刮痧的療法，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。另外有急性心腦血管疾病、肝腎功能不全或者是全身浮腫的人也不能刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)讓人的皮下充血，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，增加心、肺、肝、腎的負(fù)擔(dān)，會(huì)加重病情。
01:40
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-31 11487次
-
割包莖的壞處和好處有什么包莖的患者進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)，在術(shù)后有可能導(dǎo)致吻合口出血以及吻合口處的感染，這些是包皮環(huán)切手術(shù)的壞處。進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)可以有效的預(yù)防包皮龜頭炎發(fā)作，也可以預(yù)防陰莖癌以及包皮嵌頓水腫，這些都是包皮環(huán)切手術(shù)的好處。患者如果是成年人，存在包莖，都建議在泌尿外科或者男科進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)，可以有效的預(yù)防包皮龜頭炎，包莖對(duì)于成年人并沒(méi)有什么好處，要及時(shí)進(jìn)行治療，否則時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，在老年時(shí)有可能誘發(fā)陰莖癌，患者如果存在吻合口感染，可以使用抗生素治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
姚家喜
主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院
2021-04-10 1776次
-
為什么忌冬天蒙頭睡覺(jué)首先蒙頭睡覺(jué)會(huì)影響呼吸，睡覺(jué)時(shí)依然需要呼吸新鮮的空氣。但是蒙頭睡覺(jué)，可能會(huì)使得呼吸到不好的空氣，被窩中糟糕的空氣被你吸個(gè)不停，容易造成細(xì)菌感染，還可能會(huì)誘發(fā)呼吸道的炎癥。另外還容易感覺(jué)到頭暈，冬天睡覺(jué)不像其他季節(jié)，在其他季節(jié)臥室的門(mén)可能是打開(kāi)的，但是冬天緊緊關(guān)閉房門(mén)，室內(nèi)本身面積就小，空氣流通就慢，如果在蒙著被子睡覺(jué)，在狹小的空間會(huì)讓你呼吸難受，被窩中氧氣慢慢減少，二氧化碳不斷增多，第二天醒來(lái)時(shí)非常容易感覺(jué)到頭暈頭痛。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
李卉
主治醫(yī)師山西省長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院
2018-12-05 4331次
-
龜頭外露有什么壞處和好處病情分析：龜頭外露有以下壞處和好處，龜頭外露的壞處一般有易感染龜頭炎和包皮炎，尤其是在龜頭清潔度差的情況下，容易發(fā)生龜頭炎、包皮炎。龜頭外露的好處包括能夠降低龜頭敏感度，有效的緩解早泄病情，另外龜頭外露還有助于龜頭發(fā)育。意見(jiàn)建議：在平時(shí)生活中，建議經(jīng)常清洗干凈龜頭和陰莖，包皮龜頭陰莖皮膚清潔衛(wèi)生。平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間抓撓龜頭，或者壓迫龜頭，以免造成龜頭皮膚破損潰爛。
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2023-10-18 602次
-
減肥割皮手術(shù)的壞處和好處是什么呢減肥割皮手術(shù)可能會(huì)導(dǎo)致皮膚壞死等情況發(fā)生，而好處能使皮膚更加緊致。 1、壞處：減肥割皮手術(shù)可能會(huì)導(dǎo)致割皮部位留下疤痕，或局部皮膚組織出現(xiàn)壞死的情況發(fā)生。 2、好處：通過(guò)減肥割皮手術(shù)可使原本松弛的皮膚變得更加緊致。
高峰
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-09-30 804次
-
蒙頭睡覺(jué)的壞處和好處是什么蒙頭睡覺(jué)雖然有一定的好處，但總體來(lái)看，其潛在的壞處更為突出。首先，我們來(lái)看看蒙頭睡覺(jué)的潛在壞處。最主要的問(wèn)題是容易引起缺氧，因?yàn)轭^部被包裹導(dǎo)致空氣流通不暢，長(zhǎng)時(shí)間如此可能會(huì)造成大腦供氧不足，出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至影響睡眠質(zhì)量。此外
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-15 0次
-
蒙頭睡覺(jué)是什么原因蒙頭睡覺(jué)，即在睡覺(jué)時(shí)用被子或其他物品遮蓋頭部，是一種較為常見(jiàn)的睡眠習(xí)慣。雖然這種做法可能給人一種安全感或溫暖感，但其背后的原因及影響值得我們深入了解。首先，蒙頭睡覺(jué)可能與個(gè)人的心理需求有關(guān)。一些人可能覺(jué)得在黑暗、封閉的環(huán)境中更容易放松，這種
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-09-05 0次
