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• 助消化通便的食物有哪些

  消化不良可以引起患者腹痛、腹脹、排便異常，建議注意飲食調(diào)理，少吃辛辣刺激的食物。助消化通便的食物有：第一，可以多喝酸奶，因?yàn)樗崮滩粌H容易被胃腸道消化和吸收，同時(shí)還含有較多的益生菌，可以調(diào)理胃腸道功能，有助于排便。第二，多吃纖維素含量高的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、蘿卜、黃花菜，還有水果，比如香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃、梨等等。它們中的膳食纖維是不能被吸收的，有助于腸道蠕動(dòng)，有助于排便。第三，可以多吃蜂蜜，有助于食物的消化、吸收，同時(shí)還能促進(jìn)排便。第四，還可以多吃雜糧，如燕麥、薏仁等等，能潤(rùn)滑腸道、促進(jìn)排便。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-10 5366次

• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場(chǎng)上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來(lái)越多人通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白?？偟膩?lái)說(shuō)，對(duì)于哺乳動(dòng)物來(lái)說(shuō)，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對(duì)于魚(yú)類(lèi)來(lái)說(shuō)，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚(yú)皮、魚(yú)頭、腹肌、魚(yú)鰾；而對(duì)于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補(bǔ)充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實(shí)的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-20 51064次

• 高熱量高蛋白易消化的食物
  在日常生活當(dāng)中，像高熱量，高蛋白，易消化的食物，沒(méi)有什么食物能夠三者兼?zhèn)?，比如說(shuō)像雞蛋，瘦肉，豆制品，牛奶，這些都是屬于高蛋白的食物。而像大米，肥肉，這些都是屬于高熱量的食物。像易消化的食物像一些粥類(lèi)，比如說(shuō)小米粥，南瓜粥，山藥粥，蔬菜粥，還有一些餛飩湯，疙瘩湯，這些都是屬于容易消化的食物。另外，像饅頭還有蕎麥面包片也是屬于容易消化的食物。建議患者在日常生活當(dāng)中一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，盡量做到不挑食，不偏食。同時(shí)還應(yīng)該要注意，也可以多吃一些富含維生素的一些食物，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體新陳代謝，而且做到多休息，不要過(guò)度勞累，適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-03-18 6642次

• 易消化高蛋白高熱量的食物有哪些
  容易消化，而且熱量含量比較高，蛋白質(zhì)含量又比較高的食物，同時(shí)具備這三個(gè)特點(diǎn)的食物是沒(méi)有的。比如易消化的食物，像一些粥類(lèi)或者是饅頭，蕎麥面包片，這些都是屬于容易消化的食物。那么高蛋白的食物像一些肉類(lèi)或者是蛋類(lèi)以及牛奶，豆制品，這些都是屬于高蛋白的食物。高熱量的食物，像一些動(dòng)物的內(nèi)臟或者是一些肥肉，還有像一些巧克力以及奶油，這些都是屬于高熱量的食物。建議患者在飲食上一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡飲食多樣化，同時(shí)還應(yīng)該要注意在這期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。如果患者平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，有可能會(huì)出現(xiàn)一些消化不良，同時(shí)還有可能會(huì)造成便秘等癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-03-22 7964次

• 高蛋白高熱量易消化的食物有哪些
  病情分析：高蛋白高熱量易消化的食物主要包括紅白肉類(lèi)，奶制品類(lèi)，豆制品類(lèi)和蛋白等。比如瘦豬肉，瘦牛肉，瘦鴨肉，瘦雞肉，兔肉，魚(yú)，蝦，扇貝，牛奶，羊奶，豆奶，豆?jié){，豆腐和各種蛋類(lèi)的蛋白部分。意見(jiàn)建議：建議營(yíng)養(yǎng)不良，低蛋白血癥，貧血等體質(zhì)較差的患者，可以多食高蛋白高熱量易消化的食物，補(bǔ)充能量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)恢復(fù)健康有利。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-06-24 5702次

• 易消化高蛋白高熱量的食物有哪些
  病情分析：易消化高蛋白高熱量的食物主要有肉類(lèi)、蛋類(lèi)以及脂肪類(lèi)食物，常見(jiàn)的有雞蛋、牛奶、巧克力、蛋糕、大米、米粥、魚(yú)、蝦、植物油以及堅(jiān)果等。意見(jiàn)建議：如果是有增肥需求的人群，建議多吃一些含熱量和蛋白比較高的食物，相應(yīng)的增加飯量，同時(shí)需要減少體育活動(dòng)，避免過(guò)度勞累。
  劉萬(wàn)里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-25 2204次

• 易消化高蛋白高熱量的食物有哪些
  易消化、高蛋白、高熱量的食物有很多，如經(jīng)常食用的雞蛋、豆類(lèi)食品、牛奶、饅頭、面條及一些湯類(lèi)、粥類(lèi)，如疙瘩湯、皮蛋瘦肉粥等。平時(shí)在飲食上應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食，以免造成營(yíng)養(yǎng)不良，引發(fā)各種疾病。此外，還應(yīng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 高熱量易消化的食物有哪些
  高熱量易消化的食物一般有面包、南瓜粥、香蕉等，吃的時(shí)候一定要注意適量。1、面包：面包是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，主要是由面粉、奶油、糖分等食物制作而成的，是一種熱量相對(duì)比較高的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富易消化，適量的吃可以使身體維持正常的生命活動(dòng)，但是不可以暴飲暴食。2、南瓜粥：南瓜粥是一種半流質(zhì)食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-14 0次