一天僅睡4小時(shí)一般存在猝死的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是對于那些存在基礎(chǔ)疾病、不良生活習(xí)慣或長期使用某些藥物的人群。
一天僅睡4小時(shí)長期如此確實(shí)存在猝死的風(fēng)險(xiǎn)。猝死的原因有多種，其中睡眠不足是重要的誘因之一。睡眠不足會導(dǎo)致身體機(jī)能下降，增加心臟負(fù)擔(dān)，從而可能引發(fā)猝死。然而，是否會猝死還取決于個(gè)體的基礎(chǔ)健康狀況、年齡、生活習(xí)慣等多重因素。睡眠不足會導(dǎo)致免疫力下降，使得身體對病毒、細(xì)菌的抵抗力下降。同時(shí)，長期的睡眠不足還會造成記憶力減退，影響大腦的正常功能。睡眠不足也可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)多種健康問題。
猝死可能與遺傳有關(guān)，有猝死家族史的人應(yīng)特別警惕；隨著年齡增長，血管彈性降低，心臟供血能力減弱，猝死風(fēng)險(xiǎn)增加；生活習(xí)慣不佳，長時(shí)間熬夜、過度勞累都會加重心臟負(fù)擔(dān)；酒精會增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心律失常，增加猝死風(fēng)險(xiǎn)；基礎(chǔ)疾病，如心血管疾病、腦血管疾病等，都可能因睡眠不足而誘發(fā)猝死。
保持良好的睡眠習(xí)慣，確保充足的睡眠時(shí)間，是預(yù)防猝死的重要措施之一。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
