早上天天喝粥對身體好不好需要根據(jù)具體情況決定,如果只是少量喝,通常對身體好,如果大量喝,通常對身體不好。
1、好:
粥屬于日常生活中比較常見的食物,主要是由燕麥、大米、牛奶等食物熬制而成,而且比較容易被機體消化和吸收,經過一晚上睡眠,早上可以每天適量喝一碗粥,可以補充一天中所需要的營養(yǎng),還能增加飽腹感,起到緩解饑餓的效果,所以比較好。
2、不好:
但是如果每天大量喝,就容易增加胃腸負擔,從而出現(xiàn)消化不良的情況,而且每天只單純喝粥,不提供其他營養(yǎng)的攝入,則容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,所以對身體不好。
因此在日常還需要攝入其他富含營養(yǎng)的食物,比如雞蛋、瘦肉、大蝦等,可以補充能量,同時可以維持機體營養(yǎng)均衡,維持機體功能正常代謝。