番茄紅素是一種類胡蘿卜素，主要存在于番茄和紅色水果和蔬菜中。具有抗氧化作用、預(yù)防心血管疾病等作用。還具有抗紫外線損傷、延緩衰老、增強(qiáng)免疫力等功效。如果感覺(jué)身體不舒服，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、抗氧化作用：
番茄紅素是有效的抗氧化劑，具有很好的抗氧化的功效，可以維持皮膚的健康，而且其中富含豐富的β-胡蘿卜素和維生素對(duì)延緩衰老有一定的好處。
2、預(yù)防心血管疾?。?/h3>
番茄紅素可以提高人體免疫力，抑制人體內(nèi)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，起到改善高血壓、高脂血癥等心血管疾病。
3、抗紫外線損傷：
番茄紅素可以保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，減少紫外線引起的皮膚損傷，如曬傷和皮膚癌等風(fēng)險(xiǎn)。
4、延緩衰老：
番茄紅素有助于保持皮膚健康，減少皮膚老化的跡象，如色斑、干燥、皺紋等。
5、增強(qiáng)免疫力：
適當(dāng)攝入番茄紅素可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)免疫力有所幫助。
在飲食方面，建議避免吃一些辛辣刺激性食物，如大蒜、洋蔥、火鍋等。
