香蕉在晚上的時(shí)候是可以吃的,但是我們最好是要選擇在晚餐之后二十分鐘以上再食用,晚餐二十分鐘以后食用一些輔食或者是零食,比如說(shuō)香蕉是一種不錯(cuò)的選擇。但是對(duì)于糖尿病的病人來(lái)說(shuō),在晚上吃香蕉一定要監(jiān)測(cè)血糖的情況,如果血糖的波動(dòng)比較大,較高的話(huà),是不建議患者在晚上服用香蕉的。
而對(duì)于我們大多數(shù)正常的正常人來(lái)說(shuō),晚上吃香蕉是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,而且在吃香蕉的時(shí)候最好是不要空腹吃香蕉,如果腸道內(nèi)沒(méi)有可供消化的食物,這個(gè)時(shí)候吃香蕉會(huì)加速胃腸運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)心臟的負(fù)荷,容易導(dǎo)致心肌梗塞等情況。
而且香蕉中含有非常多的鎂元素,如果空腹吃香蕉的時(shí)候,會(huì)導(dǎo)致鎂驟然升高而破壞人體中血液中的鎂鈣平衡,對(duì)于心血管產(chǎn)生抑制作用。