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孕婦可以吃紫菜。紫菜富含多種營(yíng)養(yǎng),有豐富的碘,這對(duì)胎兒的甲狀腺發(fā)育很重要。它還含有蛋白質(zhì),能為孕婦補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。紫菜中的鐵元素含量也較高,有助于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。可以把紫菜做成紫菜蛋湯,做法簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)美味。不過要注意適量食用,因?yàn)檫^量攝入碘也可能會(huì)對(duì)身體有不良影響。

以上內(nèi)容僅供參考

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