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女生十七歲如果骨骺線沒(méi)有完全閉合,且適當(dāng)鍛煉,合理飲食,則一般會(huì)長(zhǎng)高;如果骨骺線閉合,則一般不會(huì)長(zhǎng)高。

影響身高的因素很多,如果沒(méi)有器質(zhì)性疾病,十七歲的女孩仍處于青春期,是其身體快速發(fā)育時(shí)期,需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,均衡攝入營(yíng)養(yǎng)素、保持足夠的睡眠等,多數(shù)可以長(zhǎng)高。也可以去正規(guī)醫(yī)院檢查X光片,看骨骺線是否完全閉合,如果骨骺線沒(méi)有完全閉合,則仍有一定的生長(zhǎng)空間,一般可以長(zhǎng)高;但是如果骨骺線處于閉合狀態(tài),骨骼在這時(shí)會(huì)停止生長(zhǎng),則一般不會(huì)長(zhǎng)高。

女生要長(zhǎng)高可以進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,不要挑食,補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),比如蛋白質(zhì)、維生素等,避免辛辣、生冷、油膩的食物,多吃蔬菜水果。同時(shí)要保證足夠的睡眠,因?yàn)樯L(zhǎng)激素有助于長(zhǎng)高,而生長(zhǎng)激素分泌高峰為晚上十點(diǎn)至凌晨?jī)牲c(diǎn)左右。因此,在此期間盡量進(jìn)入深度睡眠,避免熬夜,早睡早起。

最后需要堅(jiān)持鍛煉,并保持一定的鍛煉強(qiáng)度和頻率,這也有助于長(zhǎng)高,可以進(jìn)行游泳、跳繩、跑步等。

以上內(nèi)容僅供參考

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