產(chǎn)后第二天一般能吃香蕉、蘋果、橘子等水果,吃的時候一定要注意適量。
1、香蕉:
香蕉是一種比較常見的水果,營養(yǎng)價值比較高,含有大量的膳食纖維、糖分、多種維生素,可以加快胃腸蠕動的速度,能夠起到預(yù)防便秘的作用。
2、蘋果:
蘋果的營養(yǎng)價值也比較高,而且還含有豐富的蘋果酸、果膠等物質(zhì),適量的吃能夠增強人體的免疫能力,可以促進(jìn)身體恢復(fù)。
3、橘子:
橘子味道酸甜可口,其中含有大量的水分、葡萄糖、有機酸等,產(chǎn)后適當(dāng)?shù)某蚤僮涌梢源龠M(jìn)消化,還能夠增強人的食欲。
除了可以吃上述水果以外,還可以適量的吃木瓜、石榴等水果,產(chǎn)后的人身體比較虛弱,需要以清淡易消化的飲食為主,一定要注意營養(yǎng)均衡,還可以適量的吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物,比如瘦肉、雞蛋、牛奶等,對身體健康有一定作用。