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夏天困乏無力怎么辦

夏天困乏無力可以適當增加休息、補充水和電解質、及時補充營養(yǎng)等。

1、增加休息:

夏天天氣比較熱,身體消耗的能量也比較多,所以容易引起夏天困乏無力的情況出現(xiàn),此時可以適當?shù)脑黾有菹?,比如中午適當?shù)奈缧荩ǔ?梢詼p輕夏天困乏無力的癥狀。

2、補充水和電解質:

因為夏天長時間處于高溫環(huán)境中,身體會出現(xiàn)大量排汗的情況,體內就會有大量的流失水和電解質的情況,有可能會出現(xiàn)脫水以及電解質紊亂的情況,此時應當及時補充水和電解質可以起到緩解夏天困乏無力的感覺。

3、及時補充營養(yǎng):

夏天高溫的環(huán)境對身體能量的消耗比較大,而且大量的排汗有可能會將身體內的營養(yǎng)物質排出體外,所以也有可能會引起營養(yǎng)缺乏,導致困乏無力,此時應當及時補充營養(yǎng),可以緩解夏天困乏無力的感覺。

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