乳腺癌是一種比較常見(jiàn)的惡性腫瘤，目前已經(jīng)在我們國(guó)內(nèi)占到女性惡性腫瘤的首位。那么該怎樣去預(yù)防乳腺癌？首先，乳腺癌的發(fā)病與多種因素相關(guān)，我們首先在飲食方面盡量注意減少高糖分和高脂肪食品的攝入，那么多吃一些脂肪含量低，而且含有不飽和脂肪的一些食品，比如豆類(lèi)和雜糧類(lèi)，另外要做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。比較胖的，女性的建議適當(dāng)減肥，因?yàn)榉逝忠彩菍?dǎo)致乳腺癌發(fā)病率升高的一個(gè)原因。
另外的要保持一個(gè)比較愉快的心情，減小壓力，釋放不良情緒，另外減少雌激素食品的攝入，比如說(shuō)有些保健品和化妝品含有雌激素的，那么要盡量少用。
另外，我們還要做到按時(shí)生育，正常的母乳喂養(yǎng)，如果說(shuō)結(jié)婚年齡過(guò)晚或者說(shuō)生育的過(guò)晚，另外如果不哺乳，甚至不育，這樣的女性患乳腺癌的幾率也比正常要高一些，最后就是要一定要做到定時(shí)到醫(yī)院去進(jìn)行體檢，以便有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)早治療。
