通常情況下，21天不進食只吃維生素喝水這種做法是不可取的，會對身體造成嚴(yán)重的損傷，比如低血糖、腎臟功能受損等。
每天只吃維生素?zé)o法滿足人體的所有需求，人體所需要的蛋白質(zhì)是無法補充的。維生素是人體中的微觀物質(zhì)，而人體正?；顒铀С值闹饕镔|(zhì)是糖作物，這些糖作物需要從日常食物中提取出來，還有氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)都是靠進食來進行補充的，所以該方法是不可取的。
21天不進食只吃維生素喝水會對人的健康不利，患者可能會造成營養(yǎng)不良和電解質(zhì)紊亂，也有部分患者可能會出現(xiàn)腎臟功能受損、胃功能受損等癥狀，嚴(yán)重的甚至可能影響生命安全。另外，生活飲食應(yīng)該科學(xué)合理安排，作息規(guī)律，飲食上以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，也可以進行適量運動，有助于提高自身抵抗力。
21天不進食只吃維生素喝水
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-02-106235次
以上內(nèi)容僅供參考
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維生素C飯前吃還是飯后吃維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過肝靜脈所送到血中，并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養(yǎng)攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況，不利于保持身體健康。
01:59
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-07-06 41446次
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維生素ad可以長期吃嗎維生素AD可以長期吃。維生素AD是指維生素AD滴劑，里面含有維生素A、D，它們可以促進孩子視力、身高、牙齒和腦發(fā)育，還可以增強免疫功能，預(yù)防和改善缺鐵性貧血等。根據(jù)新發(fā)的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識（2024）》建議，嬰兒應(yīng)從出生1周內(nèi)開始補充維生素AD，每天補充維生素A1500-2000國際單位，維生素D400-800國際單位，并持續(xù)AD同補到18歲。之所以要補這么久，是因為我國兒童普遍存在維生素A、D缺乏的情況，而需要每天AD同補，一方面是兒童中有較高比例同時缺乏維生素A、D的情況，另一方面有研究顯示維生素A可以使維生素D的生物活性提高130%，兩者同補還能發(fā)揮協(xié)同作用。所以專家共識指出，兒童選擇維生素A、D同補的方式是方便、經(jīng)濟、可及的預(yù)防干預(yù)措施。目前臨床上有專門為兒童研制的維生素AD滴劑，劑量符合專家共識建議范圍，每天服用，就能輕松實現(xiàn)AD同補。此外，鈣和鐵也是兒童容易缺乏的營養(yǎng)素，在日常生活中，家長要注意給兒童準(zhǔn)備富含鈣和鐵的食物，注意營養(yǎng)均衡，食物種類多樣化，并適當(dāng)服用復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒、右旋糖酐鐵顆粒等補劑。
02:30
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2024-07-24 17231次
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春季進食維生素的重要性?春季是氣候由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大，細菌，病毒等開始繁殖，容易侵犯人體導(dǎo)致人體致病，所以在飲食上應(yīng)當(dāng)攝取足夠的維生素以及無機鹽等，小白菜，油菜，西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘，檸檬等新鮮水果，富含豐富的維生素c，具有抗病毒作用。胡蘿卜，莧菜等黃綠色蔬菜中富含維生素a，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能作用，可抵抗各種致病因素侵襲，富含維生素e的食物也要食用，可以提高人體的免疫功能，增強機體的抗病能力，這類食物有芝麻，卷心菜，菜花等。語音時長 1:22”
徐亞光
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-10 1520次
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口瘡吃維生素得了口瘡，是因為缺乏維生素B2引起的，所以，必須補充維生素B2，同時維生素C又有消腫減少滲出的作用，維生素B2和維生素C可以同時服用。另外，可以配清熱解毒的藥物，如硫磺解毒片、慶大霉素、羅紅霉素一塊治療。平時禁食辛辣、刺激性的食物和上火的食物，經(jīng)常保持大便通暢多飲水注意休息，避免勞累和熬夜，口瘡就很快容易治好。因此，我們可以服用維生素B2和維生素C來治療口瘡。語音時長 1:18”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-10-20 6070次
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維生素c一天吃幾片維生素c是人體的必須的維生素。在人體的代謝中起著很重要的作用。在臨床上用于治療一些疾病。因為維生素c缺乏而導(dǎo)致的壞血病、缺鐵性貧血，應(yīng)用維生素c可以促進鐵的吸收，倒是也還可以提高機體免疫力和抗病能力。根據(jù)不同的疾病而選擇用量，常規(guī)應(yīng)用一天三次，一次0.2克。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2019-02-01 18705次
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維生素b維生素c維生素e可以一起吃嗎病情分析：這三種維生素是可以同時服用的，建議在飯后服用可以有效的促進藥物吸收的吸收。意見建議：新鮮的水果和蔬菜也含有大量的維生素，也可以通過飲食補充，注意休息，不要過度勞累，多喝溫水。不要吃辛辣刺激性的食物，經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，規(guī)律生活飲食，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-03-28 9509次
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21天不進食只吃維生素喝水在探討21天不進食、僅靠攝入維生素和水分對人體健康的影響時，我們必須綜合考慮多個方面。這種極端的飲食方式會對體重、營養(yǎng)狀態(tài)以及生理功能產(chǎn)生顯著影響，同時也存在潛在的風(fēng)險。1、體重方面，長時間不攝入固體食物會導(dǎo)致體重顯著下降，這主要是因為身體
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-22 0次
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人只喝水不進食最多能撐幾天人只喝水不進食最多能撐幾天，并沒有具體的研究數(shù)據(jù)，一般情況下可能在7天左右。但是根據(jù)個人身體機能不同，以及受所處環(huán)境等因素的影響，生存時間也會有所不同。如果自身脂肪較多或者所處環(huán)境中濕度較大且有水源時，可能生存期限會延長，而身體較為瘦弱或環(huán)境干燥，生存時間會縮短。生存時間也會受到睡眠、休息、生存意志
李文燕
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-13 3350次
