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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢(shì)，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長時(shí)間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2510次

• 頸椎病如何牽引

  頸椎病我們建議的一種牽引，主要集中在兩個(gè)類型的頸椎病，第一個(gè)叫頸型頸椎病，第二個(gè)是神經(jīng)根型頸椎病，只有這兩種頸椎病，我們才建議牽引。如果你是椎動(dòng)脈型的頸椎病，或者脊髓型的，或者食管型的，或者混合型的頸椎病，我們都不建議牽引。在牽引的時(shí)候，第一個(gè)，我們要量力而行；第二個(gè)我們要強(qiáng)調(diào)個(gè)體化，這時(shí)候我們?cè)卺t(yī)院的康復(fù)科，或者中醫(yī)科有專門的，有一些牽引床等等，這方面的治療。我們會(huì)根據(jù)你個(gè)人的承受能力，或者說牽引之后的耐受程度，去個(gè)體化的調(diào)整，不建議到個(gè)人機(jī)構(gòu)去做這些牽引。

  

  01:15
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 5621次

• 頸椎病如何防治
  首先，針對(duì)頸椎病的預(yù)防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一系列誘發(fā)因素，常見的措施有以下幾點(diǎn)：1、嚴(yán)格禁止長時(shí)間的坐立低頭，比如一些長期伏案工作或者是低頭玩手機(jī)的人群，就一定要注意避免這種不良的習(xí)慣。2、注意保護(hù)頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車這樣的運(yùn)動(dòng)。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受涼，從而產(chǎn)生無菌性的炎癥。4、減少頸椎的勞損，比如少做一些頸椎的大范圍的過度劇烈的活動(dòng)，或者是使用頭頂重物這樣直接對(duì)頸椎施加負(fù)荷的活動(dòng)。現(xiàn)在說一下頸椎病的治療，頸椎病治療主要是根據(jù)頸椎病的不同類型以及嚴(yán)重程度采取不同的治療方式，大部分的頸椎病可以通過保守治療的方式來進(jìn)行治療，只有少部分的頸椎病需要進(jìn)行手術(shù)干預(yù)，比如需要通過手術(shù)切除掉一部分壓迫性的因素。
  語音時(shí)長 1:48”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-25 1536次

• 如何預(yù)防治療頸椎病
  在生活中，如果我們要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，可以從以下幾個(gè)習(xí)慣開始。首先我們讀書和用電腦時(shí)應(yīng)當(dāng)端正坐姿，保持平視，再者就是保持良好的習(xí)慣，如果需要長時(shí)間使用手機(jī)，我們應(yīng)當(dāng)避免長時(shí)間的低頭，觀看電視也需要保持正確的坐姿，而且我們要注意頸部的保暖，如冬天時(shí)可以穿高領(lǐng)的衣服，夏天時(shí)我們進(jìn)入空調(diào)室內(nèi)，需要避免頸部受涼。其次就是我們的睡姿，應(yīng)當(dāng)避免枕頭過高，經(jīng)常變換體位，其次就是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免感冒。當(dāng)我們存在頸部的病情，我們還是要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診，醫(yī)生會(huì)科學(xué)的評(píng)估并規(guī)范的治療，這樣才有利于我們頸部病情的康復(fù)。
  語音時(shí)長 01:35”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-10-30 1205次

• 頸椎病如何防治
  首先一定要積極的端正頸部姿勢(shì)，睡覺的枕頭不能太高，太軟，加強(qiáng)保暖，避免受涼。適當(dāng)?shù)拇蛴鹈?，游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉?？梢杂孟祖?zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，也可以使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺片。靜滴甘露醇注射液，脫水消腫治療。對(duì)于脊髓型頸椎病，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，保守治療無效，手術(shù)之后營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 1202次

• 如何防治頸椎病
  不同類型的頸椎病治療方法是不一樣的，首先一定要積極的端正不正確的姿勢(shì)，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)定時(shí)改變姿勢(shì)，使用的枕頭不能太高太軟，對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)之后營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，如甲鈷胺片。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 1301次

• 如何預(yù)防治療頸椎病
  頸椎病是現(xiàn)代人常見的一種疾病，頸椎病的預(yù)防就需要大家在日常生活中多加注意頸部的保暖，不要長時(shí)間伏案工作或者低頭玩手機(jī)，多做頸部的鍛煉。如果患有頸椎病患者可以采用保守治療以及手術(shù)治療，保守治療包括枕頜帶牽引、佩戴頸圍、推拿和按摩，達(dá)到頸部關(guān)節(jié)，改善頸肩部血液循環(huán)、松弛肌肉、消炎止痛的目的。對(duì)于保守治療
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 1094次

• 防治頸椎病的運(yùn)動(dòng)
  防治頸椎病常見的運(yùn)動(dòng)主要有如下幾種：第一是一些持續(xù)的有氧鍛煉。比如建議患者可以練習(xí)持續(xù)的平路慢跑或者是游泳這樣的鍛煉，此類鍛煉通過持續(xù)的運(yùn)動(dòng)可以使患者有效的脫離坐立低頭的環(huán)境，并可以加速頸部、大腦的血液循環(huán)，從而緩解頸椎病的相關(guān)癥狀。第二是一些拉伸類的鍛煉，比如瑜伽之類的，此類鍛煉可以使頸椎周圍的肌
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 429次