蜂蜜檸檬水的作用為補充水分、提高食欲、促進消化、舒緩身心、輔助增強身體抵抗力等，功效為改善身體缺水、改善食欲不振、預防和緩解便秘、輔助減輕壓力、降低感染性疾病的發(fā)生率等。若喝蜂蜜檸檬水后有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、補充水分：
檸檬蜂蜜水中含有較多的水分，適當喝能夠為身體補充水分，改善咽干口干、皮膚干燥等癥狀。
2、提高食欲：
蜂蜜檸檬水的口感酸甜，適當喝可以刺激味蕾，增加唾液腺分泌，從而起到提高食欲的作用，能夠改善食欲缺乏。
3、促進消化：
蜂蜜檸檬水中含有多種酸性物質(zhì)，可以加快腸道蠕動，還可以增加糞便的含水量，對預防和緩解便秘有幫助。
4、舒緩身心：
蜂蜜檸檬水含有獨特的香氣，平時適當?shù)暮纫槐涿蹤幟仕?，能夠在一定程度上愉悅身心，緩解學習和工作帶來的壓力。
5、輔助增強身體抵抗力：
蜂蜜檸檬水中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、果糖、氨基酸、礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)成分可以為人體免疫系統(tǒng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)，從而可以輔助增強身體抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生率。
蜂蜜檸檬水雖然好，但是也不可以長期過量喝，以免增加身體負擔。對于糖尿病患者而言，也應(yīng)避免喝蜂蜜檸檬水，以免影響血糖控制。
