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月子期間喝什么湯好?

馮翠平副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院婦科

2022-09-286720次

月子期間喝山藥紅棗湯、豬蹄湯、烏雞湯等好。

1、山藥紅棗湯：

山藥具有益氣作用，紅棗具有補血作用，二者熬湯后服用有助于氣血不足的產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復氣血，增強體力。

2、豬蹄湯：

豬蹄湯具有補血益氣的作用，比較適合氣血不足的產(chǎn)后女性，有助于迅速恢復產(chǎn)婦的身體功能，增強產(chǎn)婦的身體素質(zhì)。

3、烏雞湯：

烏雞湯是補氣補血的經(jīng)典膳食，月子期間適當?shù)暮葹蹼u湯，可以預防產(chǎn)后缺鐵性貧血，有助于產(chǎn)婦身體恢復。

建議女性在月子期間注意多休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜和過度勞累，避免進行劇烈運動。同時注意健康飲食，保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、胡蘿卜等，避免進食生冷、辛辣刺激性的食物，以免影響身體的恢復。

以上內(nèi)容僅供參考

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