整個懷孕期間,比如早孕期,很多人都會有早孕反應,包括后期為了控制體重,所以喝的湯宜比較清淡,不要油膩為準。
一般來說什么湯比較好?比如說紫菜雞蛋湯,西紅柿雞蛋湯,絲瓜雞蛋湯都可以,都比較清淡,不要放太多的油,不要放其他太多的大料,還有像魚湯,魚湯可以補充蛋白質,但是不能太油膩。
然后在飲食上,平時太甜的水果可以吃,但是不能吃太多,主食方面也可以吃,但是也不能吃太多,整個全程一定要控制好自己的體重,體重控制在30斤以內相對是比較好的,這樣孩子不至于說長太大,后期生孩子的時候也好生一點,生完孩子之后也可宜多喝魚湯、排骨湯之類的,這樣可以下奶。