每天吃西紅柿的好處有補(bǔ)充蘋果酸、補(bǔ)充檸檬酸、補(bǔ)充有機(jī)酸、補(bǔ)充多種維生素、輔助潤(rùn)腸通便等，壞處有反酸、胃痛、腹瀉、食欲下降、血糖升高等。如果吃完西紅柿后身體出現(xiàn)異常反應(yīng)，建議就醫(yī)治療。
一、好處：
1、補(bǔ)充蘋果酸：
西紅柿屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，含有豐富的蘋果酸，吃了后能夠改善身體缺乏蘋果酸的情況。
2、補(bǔ)充檸檬酸：
此食物中含有大量的檸檬酸，每天吃西紅柿，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充檸檬酸。
3、補(bǔ)充有機(jī)酸：
本食物中含有機(jī)酸比較豐富，吃了后能夠用于改善體內(nèi)有機(jī)酸缺乏。
4、補(bǔ)充多種維生素：
西紅柿中含有維生素C、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種維生素。
5、輔助潤(rùn)腸通便：
此食物中含有膳食纖維，會(huì)加快胃腸道蠕動(dòng)的速度，輔助緩解排便無(wú)困難。
二、壞處：
1、反酸：
本食物的酸性比較強(qiáng)，吃了后會(huì)刺激胃酸分泌，引起反酸。
2、胃痛：
此食物中含有檸檬酸以及蘋果酸，過(guò)量吃會(huì)刺激胃部，導(dǎo)致胃部黏膜受損，引起疼痛感。
3、腹瀉：
如果長(zhǎng)期生吃西紅柿，會(huì)導(dǎo)致食物中的龍葵堿刺激腸胃，影響胃腸道收縮的速度，從而出現(xiàn)腹瀉。
4、食欲下降：
此食物中含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)以及棉膠酚，這些物質(zhì)容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響食物正常吸收，引起食欲下降。
5、血糖升高：
苯食物中含有糖類物質(zhì)，過(guò)量吃會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分?jǐn)z入過(guò)多，造成血糖升高。
日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不可以暴飲暴食，以免影響身體健康。
