專家建議: 可少量吃
建議用量: 50g（約2個）/天
慎食人群: 高脂血癥患者、痛風(fēng)患者
宜食原因: 減肥的人群可少量吃雞胗，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，能夠為身體提供營養(yǎng)，可以預(yù)防營養(yǎng)不良的情況發(fā)生。
注意事項: 雞胗可以煮熟以后吃，但是不要吃的過多，以免加重腸胃負擔(dān)。
正文:
減肥的人群可少量吃雞胗。
建議用量：50g（約2個）/天。
減肥的人群需要嚴(yán)格控制好飲食，避免暴飲暴食，但是也不可以過度節(jié)食，可少量吃雞胗，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，能夠為身體提供營養(yǎng)，可以預(yù)防營養(yǎng)不良的情況發(fā)生。
雞胗可以煮熟以后吃，但是不要吃的過多，以免加重腸胃負擔(dān)。高脂血癥患者不宜吃雞胗，因為雞胗中含有豐富的脂肪，容易導(dǎo)致血液中脂質(zhì)類物質(zhì)增多。痛風(fēng)患者也不宜吃雞胗，雞胗的嘌呤含量比較高，容易導(dǎo)致病情加重。
減肥的人群平時可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻挘嘧鲆恍┯醒踹\動，比如騎自行車、跑步、游泳等，能夠加快身體代謝的速度，有利于體重控制，還可以提高機體免疫力，使身體健康。平時的要注意勞逸結(jié)合，避免熬夜。
