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小米綠豆粥適合減肥嗎

小米綠豆粥一般適合減肥,適當?shù)某砸恍┬∶拙G豆粥,通常不會對體重造成很大的影響。

小米綠豆粥是由小米和綠豆熬制而成的粥,小米和綠豆的熱量都很低,而且含有豐富的膳食纖維,減肥期間的患者適當?shù)暮纫恍┬∶拙G豆粥既可以補充身體所需的營養(yǎng),增強飽腹感,同時小米綠豆粥中的膳食纖維還能夠有效的促進腸胃蠕動,能起到潤腸通便的作用,患有便秘或者大便干結(jié)的患者也可以適當?shù)某砸恍┬∶拙G豆粥,所以小米綠豆粥一般適合減肥。但是在吃的時候也不可以一次性吃太多,以免增加腸胃負擔,同時對減肥也會造成不利的影響。

減肥期間的患者在飲食方面一定要注意清淡,可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜,同時還需要配合做體育鍛煉,比如跳繩、跑步、游泳、健身操等,更有利于減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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