失眠多夢易醒經常淺睡怎么辦？
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經外科
2022-05-277307次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
失眠多夢易醒是什么原因導致的患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現(xiàn)失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導致的。中醫(yī)說衛(wèi)氣晝行于陽經，陽氣盛則人醒；夜行于陰經，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調，陽不入陰則會產生失眠多夢。中醫(yī)將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。
01:25
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2021-12-23 2361次
-
女性失眠多夢盜汗怎么辦如果出現(xiàn)了失眠可能是神經衰弱或者是神經官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當?shù)腻憻捝眢w，晚上可以跑跑步，睡覺之前可以洗洗腳，對睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來調理，從中醫(yī)的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結所導致的，一般多見于更年期的女性患者，可能同時會伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過度、勞傷心脾所導致的，表現(xiàn)為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補益心脾為主。
01:30
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-23 2443次
-
失眠多夢易醒經常淺睡怎么辦？失眠多夢的患者，臨床表現(xiàn)是難以入睡，睡眠質量急劇下降，容易醒，睡眠時間大量減少，同時記憶力隨之下降，注意力變得不集中，對患者的生活質量造成一定的困擾。在治療上可以用藥物治療，針灸治療，藥物治療包括中藥治療和西藥治療，中藥治療可以選擇養(yǎng)血清腦顆粒，西藥可以選擇阿普唑侖，地西泮等，還可以選擇針灸治療，針灸是可以使用腹針聯(lián)合針刺安眠穴。對失眠患者進行治療，可以選取中脘穴、下脘穴、關元穴、氣海穴四穴，有引氣歸元之意。另外還可以選擇外陵穴，滑肉門穴，氣穴，氣旁穴的針刺，可以使患者得到通氣調血，疏經理氣的效果。而安眠穴的針刺可以幫助患者起到安神定志的效果。各個穴位相互作用可以調節(jié)患者的臟腑功能以及經絡系統(tǒng)，從而使患者的睡眠質量得到提高，改善患者失眠，多夢，易醒等。語音時長 01:59”
高勇
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
2019-09-20 9795次
-
失眠多夢輕睡易醒怎么辦？出現(xiàn)了失眠，多夢，輕睡，易醒的現(xiàn)象，首先在晚上睡覺之前不要吃得過多，這個時候可以在睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜和安神的作用，對于緩解失眠多夢效果還是比較好的，而且可以補充鈣質。另外也可以適當?shù)牟捎没ㄆ靺⑴菟畞砗然蛘呤侵笏畞砗龋瑢τ诰徑馐?，多夢，輕睡，易醒的現(xiàn)象效果也是比較好的?；ㄆ靺斨泻泻芏嗟娜藚⒃碥?，揮發(fā)油，甾淳，多糖類以及各種維生素和氨基酸和微量元素，具有很好的鎮(zhèn)靜的作用，對于緩解失眠，多夢具有很好的療效。而且可以靜心凝神，消除疲勞，增強記憶力，對于失眠，煩躁，記憶力衰退都具有一定的療效。再來使用酸棗仁煮水來喝效果也是比較好的。此外去醫(yī)院做一下全面的檢查，找到失眠的病因來進行針對性的治療，效果也是比較好的。語音時長 01:15”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-15 2621次
-
失眠多夢易醒怎么辦病情分析：失眠多夢還容易醒，可能是由于你最近精神壓力過大，或者是環(huán)境的改變，或者是由于你的生活習慣所導致。意見建議：這邊的建議是平時一定要保持一個樂觀的心態(tài)，避免精神的緊張和情緒的波動，另外可以平時多聽聽音樂和參加些戶外的體育運動，來放松一下心情，另外可以做些頭部的按摩，和針灸來緩解。
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-03-11 2303次
-
失眠多夢易醒是怎么辦晚上睡覺的時候出現(xiàn)一些失眠多夢癥狀，而且好不容易睡著之后兩小時又醒來了。這種情況考慮是在睡眠的過程中，大腦皮質層處于興奮的狀態(tài)之中。建議在晚上睡覺之前躺在床上之后就不要玩手機，也不要胡思亂想，可以用艾葉紅花泡腳，緩解身體的疲勞，適當?shù)倪\動可以增強身體的疲勞度的，也可以促進睡眠。
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-01-12 2602次
-
失眠多夢易醒經常淺睡怎么辦？失眠多夢的患者，臨床表現(xiàn)是難以入睡，睡眠質量急劇下降，容易醒，睡眠時間大量減少，同時記憶力隨之下降，注意力變得不集中，對患者的生活質量造成一定的困擾。在治療上可以用藥物治療，針灸治療，藥物治療包括中藥治療和西藥治療，中藥治療可以選擇養(yǎng)血清腦顆粒，西藥可以選擇阿普唑侖，地西泮等，還可以選擇針灸治療，針
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 412次
-
失眠多夢輕睡易醒怎么辦？出現(xiàn)了失眠，多夢，輕睡，易醒的現(xiàn)象，首先在晚上睡覺之前不要吃得過多，這個時候可以在睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜和安神的作用，對于緩解失眠多夢效果還是比較好的，而且可以補充鈣質。另外也可以適當?shù)牟捎没ㄆ靺⑴菟畞砗然蛘呤侵笏畞砗龋瑢τ诰徑馐?，多夢，輕睡，易醒的現(xiàn)象效果也是比較
伊志強
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-01-25 341次
