概述
對于不想吃飯的，食欲不振原因，主要有以下幾點，患者近期比較疲勞，并且精神緊張患者存在運動量不足以及慢性便秘患者懷孕期間女性也會產(chǎn)生不想吃飯的癥狀由于胃腸道疾病引起的食欲不振，患者也會存在不想吃飯其次在夏季時節(jié)，由于天氣較熱，胃腸道活性酶紊亂引起不想吃飯。不想吃飯的預(yù)防：
首先針對于不想吃飯吃，應(yīng)該要保證良好的心態(tài)以及放松精神狀態(tài)，可以使用一些開胃健脾的食物，比如山楂，保和丸等等，，但是山楂不可以過量，否則會傷胃其次患者要經(jīng)常進行體育鍛煉，少吃零食，，多吃一些可以刺激食欲的食物，俗話說生命在于運動，所以不想進食的患者要保證正常的身體運動量，增強身體活力，，其次要及時的補充體內(nèi)所需要的水分，，尤其在夏天時更應(yīng)該注意水分的補充，補充水分不易一次性過量飲水建議分多次少量飲水為佳，，但是一定要少喝碳水化合物類飲料，吃飯之前不宜大量飲水其次患者應(yīng)該少進食油膩的食物以及不易消化的食物，，比如纖維性食物韭菜等等同時患者應(yīng)該少吃甜食，，因為甜食當中含有大量的糖分，最后會被身體分解成葡萄糖進入血液，使得血糖濃度升高，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)缺乏饑餓感的癥狀患者在飲食期間不易忽冷忽熱，，比如吃熱的喝涼的，，會對胃造成嚴重的刺激，使得胃腸道皺縮，導(dǎo)致食欲下降。
注意事項：
如果出現(xiàn)不想吃飯的時候，要根據(jù)季節(jié)、環(huán)境、以及患者的身體素質(zhì)進行判斷，必要時需要去醫(yī)院進行檢查，查找病因，針對病因進行對癥治療，積極預(yù)防病情的發(fā)展。
