睡兩個小時就醒可能是睡眠環(huán)境差、心火旺、肝火旺、心脾兩虛、氣血不足等原因引起的，建議及時就醫(yī)，明確原因配合醫(yī)生改善。
1、睡眠環(huán)境差
若是睡眠的環(huán)境比較差，比如光線較強、過于嘈雜，都有可能會干擾心神，出現(xiàn)易醒的表現(xiàn)，可以在室內(nèi)安裝遮光窗簾或者安裝雙層玻璃，避免受到光線以及噪音的干擾。
2、心火旺
本病的發(fā)生原因可能與情志失調(diào)、疲勞過度等有關(guān)，患病以后可能會擾亂心神，出現(xiàn)心煩不寧、失眠多夢等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用天王補心丸、牛黃上清丸、牛黃清心丸等藥物進行治療，以上藥物需要在飯后服用，可以防止胃腸道過度受到刺激。
3、肝火旺
本病的發(fā)生原因可能與飲食因素、情志因素等有關(guān)，當(dāng)肝火上揚時，會擾動心神，使人出現(xiàn)睡眠淺、易醒的癥狀，還有可能會同時出現(xiàn)煩躁不安的表現(xiàn)?？梢宰襻t(yī)囑服用龍膽瀉肝丸、黃連羊肝丸、瀉肝安神丸等藥物進行治療，配合醫(yī)生治療期間還需要注意保持良好的情緒，可以通過聽音樂、聽相聲等方式疏解不良的情緒。
4、心脾兩虛
疾病的發(fā)生原因可能與過度勞累、慢性失血等有關(guān)，患有本病后，可能會導(dǎo)致心神無法獲得充足的濡養(yǎng)，出現(xiàn)失眠、易醒等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用人參歸脾丸、補中益氣丸、參芪五味子片等藥物進行治療，配合醫(yī)生治療期間還需要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。
5、氣血不足
疾病可能是飲食不調(diào)、久病等因素引起的，當(dāng)患有氣血不足時，臟腑功能會有所衰退，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，出現(xiàn)睡眠較淺容易醒來的表現(xiàn)?？梢宰襻t(yī)囑服用八珍丸、人參養(yǎng)榮丸、十全大補丸等藥物進行治療，配合醫(yī)生治療期間還可以多吃一些紅棗、桂圓、栗子等食物。
為了有利于身體健康，平時需要注意保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。
