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腰肌勞損怎么熱敷

腰肌勞損如果要熱敷,一般都是建議應(yīng)用熱水袋、熱毛巾或者是鹽袋來外敷,一般建議應(yīng)用鹽袋。因為鹽袋里面主要是以粗鹽為主,其鹽的儲熱能力是比較強的,所以熱敷的時候持續(xù)時間也相對比較強。

一般腰肌勞損應(yīng)用熱敷,建議每天最好有兩次,早晚各一次,每次熱敷20~30分鐘,能夠促進局部的血液循環(huán),促進局部一些慢性炎癥的吸收,從而也能夠促進損傷的腰部肌肉進一步恢復(fù)。

另外,如果單純應(yīng)用熱敷效果不好,也可以結(jié)合口服藥物,外敷藥膏或者應(yīng)用物理治療等方法來配合治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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