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吃什么藥晚上不做夢(mèng)

夜間經(jīng)常出現(xiàn)做夢(mèng)這種癥狀,是與日常的生活壓力過(guò)大,過(guò)度緊張,過(guò)度勞累,思慮過(guò)多或者是害怕所引起的神經(jīng)功能紊亂。

這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂,夜間做夢(mèng)的癥狀就會(huì)有所減輕,也是可以改善睡眠質(zhì)量的,患者最好在日常的生活里要有一個(gè)良好的心情和心態(tài),避免精神壓力過(guò)大,避免情緒激動(dòng),少吃辛辣刺激性的食物,比如麻辣食品,麻辣火鍋,蔥,姜,蒜,花椒,辣根兒等食物,這樣是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。

患者在日常的生活里一定要少吃油膩性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,要有一個(gè)良好的心情。

患者最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉,如登山,跑步,游泳都是可以有效增加睡眠質(zhì)量的,也是可以減少做夢(mèng)的。

以上內(nèi)容僅供參考

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