腎虧指的是腎虛，男人可以通過改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、合理休息、針灸、口服藥物等方式調(diào)養(yǎng)腎虛，建議盡早就醫(yī)治療。
1、改善飲食：
建議男人日常應(yīng)合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免經(jīng)常食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生蒜、生蔥等，可以多補(bǔ)充山藥、韭菜、黑芝麻等食物。
2、加強(qiáng)運(yùn)動：
建議在機(jī)體條件允許的情況下，通過跑步、打籃球、踢足球等方式增強(qiáng)體質(zhì)，改善機(jī)體虛弱的情況。
3、合理休息：
建議日常避免重體力勞動，并且減少性生活的頻率，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于使機(jī)體恢復(fù)能量。
4、針灸：
如果男人的不適癥狀比較重，可以在專業(yè)醫(yī)生操作下通過針灸關(guān)元穴、涌泉穴、太溪穴等穴位治療，能起到滋補(bǔ)腎陰的作用。
5、口服藥物：
還可以遵醫(yī)囑服用左歸丸、右歸丸、六味地黃丸等藥物治療，用藥期間不可以私自增加藥物劑量。
建議積極配合醫(yī)生治療，并且定期去醫(yī)院復(fù)查。
