一般可以通過外傷史、觀察膝蓋、體會膝蓋功能等方法判斷自己膝蓋是否錯位。
膝蓋錯位通常指的是膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)發(fā)生了異常對合，這可能是由于外力損傷、關(guān)節(jié)發(fā)育不良或退行性變等多種原因?qū)е碌?。膝關(guān)節(jié)錯位一般伴隨著外力沖擊，如跌倒、撞擊等。如果在這些事件后，膝蓋出現(xiàn)迅速腫脹、疼痛，尤其是活動范圍明顯受限，那么可能發(fā)生了錯位。
還可觀察膝蓋的外觀和觸感，錯位的膝蓋可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，如髕骨向外側(cè)明顯偏移。同時觸摸時可能感覺到關(guān)節(jié)間隙異常增寬或變窄，甚至能摸到移位的骨塊。
最后還應(yīng)體會膝蓋的功能狀態(tài)。錯位后，膝關(guān)節(jié)的屈伸活動通常會受到嚴重影響，可能伴有卡住或彈響的感覺。行走時若感覺膝蓋無法穩(wěn)定支撐或出現(xiàn)明顯的不穩(wěn)定感，也可能是錯位的現(xiàn)象。
以上判斷方法僅為初步自我診斷提供參考。一旦懷疑膝蓋錯位，應(yīng)立即就醫(yī)進行專業(yè)檢查和治療。膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)復(fù)雜，任何延誤都可能導(dǎo)致嚴重后果。
