并沒有治療膝蓋疼痛的小妙招，膝蓋疼痛可能是受涼、過度勞累、外傷、缺鈣、半月板損傷等導(dǎo)致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法改善，為了防止癥狀加重，患者需要立刻就醫(yī)。
1、受涼：
膝蓋受到了寒風(fēng)刺激，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，可能引起疼痛，需要添加衣物保暖，能夠使癥狀減輕。
2、過度勞累：
長時(shí)間站立或者行走，導(dǎo)致膝蓋承受過多的壓力，還會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，可能有疼痛、僵硬等癥狀，在休息后癥狀可逐漸緩解，無需特殊治療。
3、外傷：
如果膝蓋部位受到了外力撞擊，局部軟組織受到不同程度的損傷，可能引起疼痛、淤血或腫脹，受傷48小時(shí)內(nèi)可以使用毛巾包裹住冰塊冷敷，超過48小時(shí)可以使用熱水袋熱敷。
4、缺鈣：
如果體內(nèi)的鈣缺乏，會(huì)影響骨骼的密度和強(qiáng)度，還會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛，可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、乳酸鈣片等藥物治療.
5、半月板損傷：
當(dāng)半月板受損后，會(huì)對(duì)周圍的神經(jīng)和組織造成刺激，還會(huì)破壞關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，出現(xiàn)活動(dòng)受限、疼痛等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物。
配合醫(yī)生治療期間要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保持正確的站姿和坐姿，攝入營養(yǎng)豐富的食物，有利于疾病康復(fù)。
