大蒜每天吃2~3瓣比較合適，吃的過(guò)多容易導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適的情況。
大蒜吃多少合適?
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2417457次
大蒜中含有豐富的大蒜素和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌殺菌作用，對(duì)胃腸疾病有一定的預(yù)防作用。但是大蒜中含有大量的大蒜素，吃多了以后容易對(duì)胃腸造成刺激，傷害胃腸道黏膜，使患者出現(xiàn)腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等胃腸不適癥狀，平時(shí)生吃大蒜最好不要超過(guò)三瓣。如果吃完大蒜以后，出現(xiàn)了胃部不適的情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鋁碳酸鎂片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物進(jìn)行治療。
腸胃不好的患者盡量少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、姜以及大蒜，以免引起病情加重。平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、菠菜以及油菜等，這些蔬菜中含有大量的維生素，對(duì)身體健康有很大的幫助，而且不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:13
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-28 51622次
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崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-27 2438次
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維c每天吃多少合適一般每人每天應(yīng)攝取五十到一百毫克的維生素c，才能剛好讓血中的維生素c濃度達(dá)到飽和。如果攝取超過(guò)范圍，身體也無(wú)法多吸收，等于浪費(fèi)。三十毫克的維c是人體一天攝取維生素c的最少值，如果低于三十毫克全身就會(huì)缺乏維生素c，機(jī)體無(wú)法正常的運(yùn)作。長(zhǎng)期下來(lái)，甚至出現(xiàn)壞血癥。炎熱夏天的天氣和紫外線會(huì)使體內(nèi)的活性酸素增加，消耗維生素c。所以攝取量需要平常的兩倍，每天飲食中必須至少攝取二百毫克，若長(zhǎng)時(shí)間暴曬于太陽(yáng)下以五百毫克為基本標(biāo)準(zhǔn)，感冒期間一天需攝取約一百到二百毫克，才可增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)抗入侵的病毒。夏天炎熱的天氣和照射到紫外線時(shí)，體內(nèi)的活性酸素增加，消耗的維生素c，所以攝取量應(yīng)當(dāng)適應(yīng)的增加。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-10-25 37013次
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胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2018-08-08 19346次
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焦鳳
主治醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-08-13 1502次
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曾海江
副主任醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院
2020-10-22 1901次
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大蒜吃多少合適?大蒜作為一種常見(jiàn)的調(diào)味品和藥材，適量攝入對(duì)人體有多方面的益處。一般建議每日食用2至3瓣為宜，這樣既可以享受大蒜帶來(lái)的健康好處，又能避免過(guò)量攝入可能引發(fā)的不適。適量食用大蒜有助于強(qiáng)力殺菌。大蒜中的硫化物對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒具有抑制和殺
聶里紅
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木瓜吃多少合適木瓜一般吃半個(gè)左右合適，適當(dāng)吃木瓜對(duì)于身體健康有一定的好處，但是要注意不可以一次性吃太多。木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，其中含有比較豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以為身體提供能量，還能夠提高身體的抵抗力，而且木瓜中還含有比較豐富的維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還含有比較豐富的胡蘿卜素、礦物質(zhì)等，木瓜
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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