&

坐月子能吃香蕉，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。

在坐月子期間由于運(yùn)動(dòng)量比較少，很容易會(huì)引發(fā)便秘，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。而且香蕉里面含有各種維生素、微量元素以及礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體恢復(fù)。

在坐月子期間還要注意飲食調(diào)理，適當(dāng)飲用湯水，禁食油膩、生冷、辛辣等食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞肉、魚(yú)肉、牛肉、豬蹄等，有利于哺乳和營(yíng)養(yǎng)的攝入。產(chǎn)婦不能劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)本身就虛弱，若做劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致產(chǎn)婦腰酸背痛，所以產(chǎn)婦需要多休息。產(chǎn)婦出現(xiàn)腰酸背痛時(shí)，可以進(jìn)行熱敷、按摩緩解疼痛。還要注意室內(nèi)溫度不能過(guò)高或過(guò)低，還要保持室內(nèi)通風(fēng)，可以避免細(xì)菌與病毒侵入室內(nèi)。

以上內(nèi)容僅供參考