孕期控糖的人群一般可以吃冬棗,注意適量即可。
由于女性懷孕后體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生較為明顯的改變,有可能會(huì)誘發(fā)新陳代謝紊亂,容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病,所以在孕期需要控糖。冬棗屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物,其中含有豐富的維生素C、維生素B、維生素A等多種維生素,也含有磷、鐵、鋅等微量元素。冬棗屬于高維生素、低脂肪食物,比較符合孕期人群的飲食,適量的食用可以為身體補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。冬棗的升糖指數(shù)并不是特別高,通常不會(huì)影響自身血糖值的控制,也并不會(huì)誘發(fā)其他不良反應(yīng)。
雖然孕期控糖的人群并不屬于冬棗的禁忌食用人群,但是也需要嚴(yán)格控制食物的總攝入量,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)或誘發(fā)消化不良,控糖時(shí)期也應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖變化,以免血糖波動(dòng)過大,如果出現(xiàn)不適癥狀,需要及時(shí)去醫(yī)院產(chǎn)科就診。