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為你推薦

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來說是一個(gè)安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5740次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時(shí)長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8101次

• 痛風(fēng)可以吃涼粉嗎
  痛風(fēng)的患者可以吃一些涼粉，痛風(fēng)的患者飲食是要盡量的選擇低嘌呤的食物，其中涼粉里面含的嘌呤還是相對(duì)來說比較低的，所以痛風(fēng)的患者可以稍微吃一些，這個(gè)是沒有問題的。另外除了這個(gè)原則之外，還要注意合理地控制能量的攝入，因?yàn)楹芏嗤达L(fēng)患者都會(huì)合并有肥胖、體重基數(shù)偏高的這種情況，甚至有一些會(huì)有高血壓、糖尿病，所以說他們要盡量的限制能量攝入，每天供給能量根據(jù)他的勞動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)?shù)臏p少一些就可以。另外要適當(dāng)?shù)南拗频鞍踪|(zhì)的攝入，標(biāo)準(zhǔn)體重的情況下每千克體重可給予0.8~1.0克的優(yōu)質(zhì)蛋白，不要吃太多的蛋白質(zhì)，再者就是要注意低脂飲食，高脂飲食會(huì)減少尿酸的排出，所以要控制脂肪的攝入量，尤其是對(duì)于那些體重指數(shù)比較高的患者來講，控制飲食當(dāng)中脂肪攝入量是非常重要的。
  語音時(shí)長 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-05 16558次

• 懷孕可以吃涼粉嗎
  懷孕期間也可以吃涼粉，但不要吃太多。懷孕過程中要注意多汁富含營養(yǎng)的食物，但是像辛辣、生冷、寒涼的食物盡量少吃，避免影響到懷孕，特別是有活血的藥物或者是食物，懷孕期間是不能吃的，因?yàn)榛钛乃幬锘蚴澄锞腿菀讜?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。懷孕過程中還是要注意按時(shí)去檢查，一般是每個(gè)月的檢查項(xiàng)目都不一樣，定期去檢查是可以了解胎兒的具體發(fā)育情況，還有在懷孕過程中要注意多吃富含營養(yǎng)的食物，比如像牛肉，雞肉，豬肉，還是要搭配新鮮的水果、蔬菜，這樣才可以達(dá)到營養(yǎng)均衡。
  語音時(shí)長 01:08”
  孟麗燕 主治醫(yī)師昆明市婦幼保健院

  2021-11-04 2189次

• 懷孕可以吃黑涼粉嗎
  病情分析：孕婦可以少量的吃一些黑涼粉，但是一定要注意不能吃多。夏季吃黑涼粉可以消暑解熱，緩解孕婦的燥熱癥狀，增進(jìn)孕婦的食欲。意見建議：黑涼粉屬于涼性食物，孕婦一定要少吃涼性食物以及辛辣刺激的食物，避免對(duì)母體及胎兒產(chǎn)生不利的影響。孕期應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，飲食多元化，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和各種維生素，保證充足的休息，適量的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2020-08-26 1403次

• 孕婦可以吃紅薯涼粉嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃紅薯涼粉，紅薯粉含有豐富的膳食纖維以及維生素，能夠補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)。但是紅薯制成涼粉后過于寒涼，孕婦應(yīng)適量食用，以免食用過多引起腹痛或者腹瀉。意見建議：孕婦要多吃有營養(yǎng)的東西，多吃新鮮的蔬菜水果，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，比如肉、蛋類。保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)過大，保證充足的休息，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，做好孕期保健。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2021-10-18 1404次

• 減肥中午可以吃涼粉嗎
  減肥期間，中午適量食用涼粉是可行的，因?yàn)闆龇鄣蜔崃?、低脂肪，有助于增?qiáng)飽腹感和促進(jìn)消化。一、涼粉的熱量與成分涼粉每100克的熱量大約在37大卡至100大卡之間，熱量明顯低于其他主食。它含有豐富的碳水化合物，能提供能量并增加飽腹感。二、涼粉對(duì)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 減肥中午可以吃土豆嗎
  減肥中午一般是可以吃土豆的，但是在吃的時(shí)候需要適量。土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，味道鮮美，是人們?nèi)粘Ｏ矏鄣氖澄镏?，土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素，減肥期間中午適量的吃一些土豆是可以的，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體的抗病能力，并且
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 746次