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孕婦可以吃紅棗粥,紅棗粥屬于補血的食物和藥物,進食后對孕婦自身和胎兒的生長發(fā)育均有益處。

紅棗含有豐富的維生素c,可增強孕婦的抵抗力,促進孕婦對鐵劑的吸收。另外含有豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成,促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,有利于胎兒智力的發(fā)展。紅棗還含有微量元素鋅,可促進胎兒的智力發(fā)育。同時紅棗粥有補血補鐵的作用,可以預防妊娠期貧血,所以孕婦是可以吃紅棗的,但是也不宜吃太多,否則會影響消化。

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