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概述：

　　對于長期使用電腦、手機(jī)所引起的關(guān)節(jié)疼痛，要特別注意手部的關(guān)節(jié)，由于長期使用電腦，手始終將放在容易引起疲勞的位置，這時(shí)候可以做一些手部動(dòng)作來幫助改善手腕疼痛。

　　手腕韌帶損傷也會(huì)引起手腕疼痛，當(dāng)對手施加一定的外力時(shí)，手的關(guān)節(jié)可能會(huì)受傷，導(dǎo)致手部韌帶受損。為防止手部韌帶損傷，請盡量不要在正常情況下進(jìn)行過度運(yùn)動(dòng)。

　　手腕疼痛也可能由身體自身免疫系統(tǒng)的損傷引起，對于系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者，最好到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)治療。

腕部的護(hù)理：

在日常生活中應(yīng)該避免腕部關(guān)節(jié)的過分受力?？梢栽谕箨P(guān)節(jié)套上腕套，一個(gè)是可以避免受涼，再一個(gè)就是可以保護(hù)腕部關(guān)節(jié)，避免扭傷、拉傷；在經(jīng)過長時(shí)間的使用腕部后，應(yīng)該注意適當(dāng)休息一下，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，例如可以像彈鋼琴一樣的進(jìn)行手部的活動(dòng)，也可以扭轉(zhuǎn)腕部關(guān)節(jié)，進(jìn)行肌肉的放松，避免腕部關(guān)節(jié)過于疲勞。

日常注意：

對于出現(xiàn)腕部關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛的患者來說，日常生活中要注意休息，避免提拉重物，在疼痛的時(shí)候，不要過于使用患肢。要注意不要使關(guān)節(jié)受潮、受涼，預(yù)防風(fēng)濕病的出現(xiàn)。同時(shí)還要戒煙、戒酒，這對于病情的恢復(fù)極為重要。

以上內(nèi)容僅供參考

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腕關(guān)節(jié)疼痛的治療

概述：

腕部的護(hù)理：

日常注意：

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概述：

腕部的護(hù)理：

日常注意：

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