失眠就是正常的睡眠，受到影響破壞，不能進(jìn)行正常的睡眠，從而出現(xiàn)一系列頭疼，惡心，頭暈癥狀。
現(xiàn)代人隨著生活節(jié)奏的加快，和物質(zhì)生活的逐漸豐富，精神壓力的增大，失眠逐漸成了一種最常見的疾病。導(dǎo)致失眠的原因有很多，最常見的就是精神神經(jīng)因素，那就包括精神緊張，壓力抑郁焦慮，越能導(dǎo)致失眠。失眠導(dǎo)致頭疼后，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲱^部的穴位按摩，冷敷頭部，減少頭部耗氧量，就能減輕頭疼。
失眠頭疼怎么辦
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-1312295次
概述：
對癥用藥建議：
失眠頭疼，主要是心理因素導(dǎo)致的，所以心理疏導(dǎo)很重要，適當(dāng)?shù)慕o予病人心理上的安慰，可以讓壓抑的病人傾訴，釋放心理不快，抑郁的情節(jié)就能減輕心理壓力，從而能緩解失眠癥狀。
再有，我們要區(qū)分頭疼的原因，是失眠的原因?qū)е碌?，精神緊張之類造成的頭疼，還是疾病原因?qū)е碌模热缯f高血壓，腦血管硬化疾病都能導(dǎo)致頭疼，要區(qū)別對待，進(jìn)行鑒別。不要盲目使用止痛藥治療頭疼，以免掩蓋病情，當(dāng)誤治療。
生活常識:
1.睡眠之前我們要拉好窗簾，關(guān)閉門窗，安靜，制造一個適于睡眠的室內(nèi)環(huán)境，這樣有利于睡眠。再有就是睡覺之前可以用溫水泡腳，15到20分鐘，這樣也能有效的緩解疲勞，促進(jìn)睡眠。
2.飲食上可以進(jìn)行調(diào)節(jié)，經(jīng)常多吃核桃，黑芝麻，刺五加泡水都能有效的促進(jìn)睡眠。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
頭疼怎么辦頭疼的因素非常多，我們要首先找準(zhǔn)頭疼的原因是什么，從西醫(yī)的角度來說，常見的頭痛，比如說像高血壓頭疼、神經(jīng)性頭疼、血管性頭疼、月經(jīng)性頭疼等等，有很多疼痛的原因。一些器質(zhì)性病變，比如說腦瘤、顱腦的感染、顱內(nèi)壓的增高等等，都可以引起頭疼。根據(jù)不同的西醫(yī)診斷，要進(jìn)行不同的治療。從中醫(yī)角度來說，我們辨別一下頭疼，它屬于哪一個經(jīng)絡(luò)，或者是屬于外感疾病，還是屬于內(nèi)傷疾病。我們可以根據(jù)屬于不同的經(jīng)絡(luò)，選擇按摩、針灸等等，來減輕疼痛。因?yàn)檫@種疼痛，大部分都是慢性疼痛，比如說像我們少陽經(jīng)的頭疼，主要在頭部的兩側(cè)，陽明經(jīng)的頭疼主要在前額，眉弓的部分，還有鼻部，都屬于陽明經(jīng)的頭疼范圍。厥陰經(jīng)的頭痛主要就是在頭的頂部，像在百會穴的這個部位，我們太陽經(jīng)的頭疼，主要就在頭顱的后部，就是咱們老百姓說的后腦勺。根據(jù)不同的經(jīng)絡(luò)，我們可以選擇針灸、按摩等等一些措施。我們要辨別一下，它是由于外感疾病，還是內(nèi)傷疾病引起來的。外感疾病，比如說由于感染了傷寒中風(fēng)等等這些疾病，我們就給予不同的中藥。如果由于內(nèi)傷疾病，比如肝陽上亢、腎經(jīng)不足等等引起來的疼痛，我們要辨證施治。
02:43
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-08-31 58054次
-
頭疼怎么辦人的一生當(dāng)中，可能都會經(jīng)歷過頭痛，很少有人，從小到大沒有頭痛。這種一過性頭痛，我們經(jīng)常會體驗(yàn)到，比如說我們發(fā)燒，出現(xiàn)了一點(diǎn)頭痛，我們受涼之后出現(xiàn)一些頭痛，這種頭痛的話是呈一過性的，所以無需恐慌，不必要處理。但是有一種頭痛要特別小心，就是經(jīng)常的頭痛，或者是頭痛時間特別長的時候，或者是你原有的頭痛，反反復(fù)復(fù)發(fā)作，但是這次頭痛更加的劇烈，這種病人要及時的就診。我們頭痛的原因有非常多，五花八門，但是有一些是致死性的頭痛，要特別小心。比如說腦血管病、腦出血，這種病人的話，他可以出現(xiàn)劇烈的頭痛，包括蛛網(wǎng)膜下腔出血，這些都會可以出現(xiàn)劇烈樣、暴劈樣的頭痛，病人是要及時來就診的。其次就是發(fā)熱之后的話，伴隨這種頭痛，要小心是否是腦膜炎，也是要及時來醫(yī)院就診。還有一些就是慢性頭痛，結(jié)果這次頭痛性質(zhì)有改變，比以前更厲害的話，也要及時就醫(yī)，來排除腦部的惡性腫瘤。
01:36
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-10-10 32993次
-
頭疼失眠怎么辦頭疼已經(jīng)成為我們生活中一種比較常見的現(xiàn)象，很多朋友因?yàn)槠綍r工作的原因或其他原因受失眠的困擾，有些朋友在失眠的時候還會出現(xiàn)頭疼，應(yīng)該怎么辦？比如因?yàn)榫窈颓榫w原因而失眠的朋友，可以嘗試心理治療，也就是簡單的了解有關(guān)睡眠的知識，減少不必要的睡前焦慮或者是放松自身的壓力，進(jìn)行放松的睡前指導(dǎo)，加快入睡速度。也可以吃一些有助于睡眠的食物，牛奶會使人感到全身放松舒適，牛奶中含有兩種有助于睡眠的物質(zhì)。一般人都知道核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一起搗碎，睡前服用十五克左右，可以有效的治療失眠。語音時長 1:42”
陸紅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-21 6179次
-
失眠頭疼怎么辦第1點(diǎn)，對于這種情況，建議患者最好醫(yī)院就診，必要時完善顱腦影像學(xué)檢查，排除顱內(nèi)器質(zhì)性病變引起的頭疼，這一點(diǎn)還是非常重要的。第2點(diǎn)，如果沒有器質(zhì)性病變，建議患者必要時可以服用非甾體類消炎止痛藥物對癥治療。這類藥物在臨床上使用廣泛，能夠減少炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，緩解頭疼，頭疼改善以后失眠也會得到改善。第3點(diǎn)，也可以根據(jù)患者的情況，酌情使用催眠類藥物，患者睡好覺之后，很多患者的頭疼也能夠得到緩解。另外要放松心情，多參加運(yùn)動。語音時長 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2021-02-26 1052次
-
失眠頭疼怎么辦臨床上經(jīng)常碰到有人頭痛失眠，實(shí)際上我們見到的這種病例特別多，主要表現(xiàn)的就是頭痛失眠心煩，頭腦不清涼，實(shí)際上他的問題主要是因?yàn)槭咚卟缓迷斐傻?，頭痛頭昏，頭腦不清涼，對于這種病例我們主要抓住他的失眠問題來解決分析失眠的原因，主要是精神因素，壓力和軀體疾病，對于這些有軀體疾病的自然是要治療他的軀體疾病，如果是心理壓力造成，我們鼓勵這些人適當(dāng)?shù)穆犘┹p音樂，適當(dāng)?shù)纳⒉?，做一些戶外運(yùn)動，可以找一些朋友交交心，一旦她的睡眠改善了，那么頭痛的癥狀也會隨之迎刃而解。
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 2203次
-
頭疼失眠怎么辦出現(xiàn)了頭疼和失眠的狀況，首先要去做一下頭部的磁共振和頸部的磁共振排除器質(zhì)性的病變，如果沒有器質(zhì)性的病變，可以通過改善生活方式的辦法來改善失眠，比如晚上睡覺之前不要看一些過于興奮的電視節(jié)目或者是書籍，再喝一些溫?zé)岬呐Ｄ蹋瑳_一個熱水澡，可以改善失眠的狀況。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-16 1601次
-
頭疼失眠怎么辦頭疼和失眠是兩個不同種的癥狀，都是癥狀，不是疾病的名稱。多種疾病都可以導(dǎo)致頭疼，比如說頭部疾病，神經(jīng)性疾病，動脈硬化性疾病都可以導(dǎo)致頭疼。失眠是很多原因都能導(dǎo)致的，比如說精神緊張，壓力過大，過度勞累，還有抑郁焦慮等都能導(dǎo)致失眠，頭疼也能導(dǎo)致失眠，失眠也能導(dǎo)致頭疼，他們相互影響，相互作用。頭疼的時候，
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-14 5989次
-
晚上頭疼失眠怎么辦晚上頭疼導(dǎo)致的失眠，是一個需要認(rèn)真對待的健康問題。針對這種情況，患者可以采取一系列有效的措施來緩解癥狀，改善睡眠質(zhì)量。一、藥物治療對于晚上頭疼引起的失眠，如果疼痛較為嚴(yán)重，可在遵醫(yī)囑的情況下考慮使用藥物治療。解熱鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚，可有效
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-23 0次
