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概述：

排便時(shí)間的長(zhǎng)與痔瘡有關(guān) ，排便時(shí)間越長(zhǎng) ，痔瘡，肛裂等肛門疾病的發(fā)生率越高。如果排便時(shí)間越長(zhǎng)說明排便越費(fèi)勁，腹內(nèi)壓增高的時(shí)間越長(zhǎng)嗎，肛門部位靜脈血管便會(huì)過度充盈，曲張淤血的時(shí)間越長(zhǎng)，小痔，痔核也會(huì)隨著充血愈來愈擴(kuò)大，病情也會(huì)愈演愈烈，導(dǎo)致痔核脫垂，還納困難。加重從而加重病情，所以要縮短排便時(shí)間。

改變不良習(xí)慣

有一些人排便時(shí)間延長(zhǎng)不是排便費(fèi)勁，而是人為造成的排便時(shí)間延長(zhǎng)。上廁所特別是帶有坐便器的，看書，手機(jī)，看雜志，人為延長(zhǎng)如廁時(shí)間，這個(gè)是不良習(xí)慣，對(duì)健康有害，應(yīng)該加以改正。而對(duì)于那些因?yàn)榕疟憷щy，排便費(fèi)勁的人，我們主張改變生活習(xí)慣，多飲水，作息規(guī)律，避免熬夜，緩解緊張情緒，壓力，來改善排便困難，減少排便時(shí)間。特別是一些人為的改變地點(diǎn)，改變環(huán)境，人的適應(yīng)能力差的人，應(yīng)該從自身更快的找到方法，緩解排便困難。

飲食注意：

對(duì)于習(xí)慣性便秘病人，建議飲食清淡，避免油膩，辛辣刺激性食物，像生蔥，姜，蒜，避免飲酒，減少刺激，可以多吃蔬菜，綠葉蔬菜，菠菜，芹菜，韭菜，黃瓜，西紅柿，促進(jìn)排泄。
也可以多吃粗纖維食物，像地瓜，白菜，苦苣等。
水果可以多吃香蕉，蘋果，獼猴桃，桃子。
如果無效，沒有糖尿病的病人可以飲用長(zhǎng)期蜂蜜水，減輕便秘，減少排便時(shí)間。

以上內(nèi)容僅供參考

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大便時(shí)間長(zhǎng)

概述：

改變不良習(xí)慣

飲食注意：

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大便時(shí)間長(zhǎng)

概述：

改變不良習(xí)慣

飲食注意：

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