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概述：

鋅是促進(jìn)性器官發(fā)育的關(guān)鍵元素，如果嚴(yán)重缺鋅會造成孩子生長發(fā)育落后，智力發(fā)育不良、缺鋅性侏儒癥、感染性疾病、會使寶寶味覺遲鈍，變得偏食、挑食，食欲減退、寶寶皮膚變得干燥、粗糙，嚴(yán)重時(shí)還會引起皮膚病。

鋅元素的缺乏，會使膠原蛋白的合成以及上皮生長受阻，減緩傷口愈合的速度。會使免疫功能下降，使寶寶易受外界感染，易誘發(fā)感冒、傷風(fēng)、支氣管炎等疾病。會使寶寶的記憶力下降，影響大腦的正常發(fā)育。

補(bǔ)鋅的最佳時(shí)間：

其實(shí)對于補(bǔ)鋅的最佳時(shí)間并沒有特別的界定，一般在寶寶四個(gè)月以后身體出現(xiàn)缺鋅的癥狀，那么就給寶寶及時(shí)的補(bǔ)鋅就可以了。不過媽媽們一定要掌握補(bǔ)鋅的時(shí)間長短，如果是用食補(bǔ)的方法給寶寶補(bǔ)鋅，那么是沒有時(shí)間限制的。但是如果寶寶服用一些補(bǔ)鋅的產(chǎn)品，那么在服用的時(shí)候就要注意千萬不要超過100天，因?yàn)橐坏┏^100天，寶寶就有可能會出現(xiàn)一些中毒的癥狀。最好在午飯前的中午補(bǔ)鋅，這樣可以促進(jìn)胃部獲得更多的營養(yǎng)。

飲食注意：

1、牡蠣、海蝦、海帶、蝦、扇貝。牡蠣的含鋅量最高，每100克牡礪含鋅100毫克，因此食用牡礪可以起到補(bǔ)鋅的作用。

2、蘋果，蘋果除了富含鋅這種微量元素之外，它還富含脂質(zhì)、糖類、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高。

3、動物肝臟，瘦肉。動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。

4、土豆、紅薯、菠菜、胡蘿卜、大豆、銀耳、卷心菜等。

堅(jiān)果類：麩皮、地衣、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、花生等也是補(bǔ)鋅的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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小兒補(bǔ)鋅

概述：

補(bǔ)鋅的最佳時(shí)間：

飲食注意：

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