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概述：

山藥既是一種藥材，也是食物，具有健脾、益氣、固腎、開(kāi)胃的功效，女性在孕期當(dāng)然可以吃山藥的。山藥含有大量的淀粉和氨基酸，進(jìn)食山藥可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘；山藥還可以改善肺虛、咳嗽、多痰的癥狀，同時(shí)也可以降低血糖。對(duì)于孕期，女性出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，進(jìn)食山藥也可以明顯的改善。

孕期注意事項(xiàng)：

一、預(yù)防感冒。輕微的感冒對(duì)胎兒的影響也不大，但如果孕婦的體溫過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易造成胎兒畸形，所以孕期一定要注意保暖。
二、注意性生活。在懷孕初期，胚胎處于發(fā)育階段，尤其是胎盤(pán)和母親的子宮壁之間的聯(lián)系還不密切，如果這個(gè)時(shí)期有性生活，這可能會(huì)導(dǎo)致子宮振動(dòng)，影響胎兒發(fā)育，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
三、觀察身體情況。宮外孕和流產(chǎn)是孕期最危險(xiǎn)的，如果懷孕期間，孕婦出現(xiàn)腹痛，陰道出血等癥狀，需要引起重視，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)治療。
四、充足的睡眠。孕期充足的睡眠有助于兒童在孕婦體內(nèi)成長(zhǎng)，經(jīng)常熬夜不利于兒童的成長(zhǎng)，同時(shí)也會(huì)造成孕婦頭暈、厭食。

飲食注意：

飲食應(yīng)清淡，不要吃羊肉、蝦、蟹、魷魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物。多吃瘦肉、雞蛋、鵪鶉蛋、魷魚(yú)、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、甜瓜、蘑菇、豆腐、海帶、海藻等。可以吃一些滋補(bǔ)的食物，補(bǔ)血藥物或食物，也可以吃更多的雞肉、瘦肉、雞蛋、牛奶和豆類(lèi)、豆制品等，以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考