因?yàn)槎斓奶烊皇卟怂苌?，所以冬天的維生素進(jìn)補(bǔ)很少，在冬天要多吃水果和蔬菜。還有滋補(bǔ)的東西，一句話“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”所以冬天要多吃滋補(bǔ)的東西。
冬天吃什么好
郭明冬主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2918772次
概述：
不可盲目進(jìn)補(bǔ)：
冬天寒冷的天氣會(huì)影響人體內(nèi)分泌，會(huì)增加人體各激素的分泌，所以我們要多注意這方面的滋補(bǔ)，比如蛋白質(zhì)，碳水化合物脂肪等還有水果類的，冬天的我們可以多吃梨，它不但可以多補(bǔ)水，還能潤(rùn)肺。同樣冬天還有一些食物不能吃的，例如生冷海鮮或者是甜膩多脂的巧克力，因?yàn)闀?huì)使其食欲下降。辛辣刺激類的食物也要少吃，因?yàn)槎烊梭w的內(nèi)火較旺。另外還有些水果是不能讓吃的，例如西瓜，葡萄，草莓等。因?yàn)檫@些水果在冬天大多都是催熟的，可能會(huì)有殘留的藥物，盡量避免食用。
飲食注意：
冬天可以進(jìn)食一些滋補(bǔ)的食物，例如可以吃一些牛肉，羊肉，烏雞，鯉魚，牛肉等。蔬菜類的話，例如有菠菜，薺菜，莧菜，黃花菜，蘿卜，茭白，西紅柿，茄子，冬瓜，黃瓜，絲瓜，苦瓜等其中大多都是滋補(bǔ)，清熱的蔬菜。另外有些患者在冬天會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況，可以多吃點(diǎn)羊肉，比較進(jìn)補(bǔ)，能緩解手腳發(fā)涼。
以上內(nèi)容僅供參考
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心衰吃什么好心力衰竭它是由各種心臟病發(fā)展到了終末階段的一個(gè)綜合征。這個(gè)綜合征在體內(nèi)的一個(gè)重要的表現(xiàn)就是水鈉的潴留。表現(xiàn)為一個(gè)肺淤血和全身體循環(huán)的一個(gè)淤血。因此我們?cè)陲嬍撤矫嬉獓?yán)格地控制病人的飲食，特別是一個(gè)出入量。也就是要管好病人的嘴，不能夠隨便大吃大喝。因?yàn)椴∪怂囊粋€(gè)重要的表現(xiàn)是水腫。如果我們喝很多的水，吃很多的鹽，這樣就會(huì)加重水腫，導(dǎo)致心衰癥狀的加重和復(fù)發(fā)。因此我們要控制飲食，一般心衰病人每天的攝鹽量不超過(guò)6克。重度心衰，還要再適當(dāng)?shù)販p少這個(gè)劑量，還有就是我們的飲水量，也不宜過(guò)多。最好的辦法就是每天稱體重，觀察體重的變化。如果說(shuō)體重在短時(shí)間內(nèi)，有一個(gè)明顯的增加，比如三天增加兩公斤以上，提示我們的這個(gè)攝入量過(guò)多了或者尿量太少。我們應(yīng)該用積極的治療控制入量，增加利尿劑、增加尿量，來(lái)排出過(guò)多的水分。所以我們飲食方面，要控制水的入量。再有就是要吃清淡的飲食，易消化的飲食，心衰的病人出現(xiàn)胃腸道的淤血，容易導(dǎo)致消化不良。因此我們選用一些，多吃蔬菜這些容易消化的食物，有利于我們心衰病人的康復(fù)。
02:02
吳彥
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-07-29 54013次
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肺炎吃什么好?肺炎就是飲食方面，就是飲食要清淡，這樣那個(gè)免得生濕生火，不利于這個(gè)炎癥的吸收，同時(shí)也要注意這個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富，營(yíng)養(yǎng)搭配，所以就要吃一些具有營(yíng)養(yǎng)的，而且有利于消化的這種食物，比如說(shuō)這種蛋羹這種豆腐、魚、蝦可以少吃一點(diǎn)，但是不能大量的吃大魚大肉都會(huì)生濕、生痰，這種這個(gè)俗話講，這個(gè)魚生火、肉生痰，這個(gè)痰濕、痰熱、內(nèi)阻，不利于這個(gè)炎癥的吸收，而且就是大魚大肉阻礙這個(gè)胃腸的這種吸收消化，這樣造成那個(gè)容易，中醫(yī)講有一個(gè)叫食復(fù)，就是由于飲食不節(jié)，飲食這個(gè)不夠節(jié)制，導(dǎo)致這種病情的加重。所以就是在這個(gè)肺炎期間，也要注意這種營(yíng)養(yǎng)的，這個(gè)合理搭配，像蔬菜和水果可以吃一些這個(gè)，平淡的這種藥物，平淡的食物和平淡的水果，完了像蔬菜可以多吃一些，保持大便的通暢，這樣就能夠就減輕身體的負(fù)擔(dān)，有利于病情的恢復(fù)，當(dāng)然就是一種辛辣的這種，這個(gè)食物也要少吃，免得這種引起這個(gè)嗓子的這種不舒服，引起來(lái)咳嗽加重，這樣也不利于病情的恢復(fù)。
01:54
楊效華
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2019-01-04 34689次
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黃萍
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馮澤瑞
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馬謙
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-07 2003次
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冬天預(yù)防感冒吃什么好冬天的時(shí)候可以多吃一些含有維生素c的食物，來(lái)增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。比如草莓，柑橘，甜椒，西蘭花等。也可以多吃一些潤(rùn)心肺的食物，如山藥，大棗，蓮子，百合等，也可以多吃一些促進(jìn)血液循環(huán)的食物，比如芝麻、花生、大蒜、辣椒等。
董增勝
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-16 1901次
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冬天感冒吃什么好冬天感冒通常都是由于受到寒冷空氣的侵襲，或者是由于病毒感染所引起來(lái)的。一般像病毒感染有一個(gè)自限性。建議患者在感冒期間多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如說(shuō)青菜，西蘭花，還有蘋果，梨，香蕉，柚子，橙子等都是可以的。這種情況下大概7天左右，病情就可以恢復(fù)。但是如果患者患病比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了一些頭暈，頭痛，發(fā)燒以及
郭兮恒
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郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
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