目前高血壓屬于常見病,老年病也是屬于一個(gè)慢性病,超50歲的以上的中老年人發(fā)病率比較高,當(dāng)然它有一定的遺傳性傾向,雙方都有高血壓,其子女發(fā)病率可以達(dá)到50%,可見遺傳因素在高血壓中,其作用非常的大。也有其他的因素,例如環(huán)境因素,以及肥胖,吸煙等,都是導(dǎo)致高血壓的原因。其他還包括飲食,例如進(jìn)食鹽的量過多。
高血壓人應(yīng)該少吃什么
概述:
對(duì)癥用藥建議:
目前針對(duì)血壓高,主要是包括五種降壓藥,分別是第一種,血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,例如卡托普利,培多普利等,第二種是,血管緊張素II受體拮抗劑,例如厄貝沙坦,纈沙坦等,第三種,鈣離子拮抗劑,例如,硝苯地平片,或者是硝苯地平緩釋片,第四種,b受體阻滯劑,第五種是利尿劑,例如壽比山。
飲食注意:
飲食上,高血壓病人應(yīng)該做到低脂飲食,少吃五花肉,肥肉,排骨,魚池,烤肉,熏肉,臘肉,燒烤,以及火腿腸等。適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白,還有膽固醇比較低的食物,例如魚肉,雞肉,多吃一些豆制品,例如,紅豆,黃豆,小豆,黑豆。多吃含有維生素a,維生素c含量比較高的蔬菜水果。例如胡蘿卜,白菜,菠菜,豆芽,菌類,適當(dāng)?shù)某砸恍┧?,例如,西瓜,葡萄,橘子,橙子等?br/>
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高血壓人吃什么最不好對(duì)于高血壓的病人,我們一定要限制鈉的攝入,就是說不要口太重、吃的太咸。實(shí)際上所有的不管是高血壓,還是糖尿病等等這些,我們叫忌肥甘厚膩,就是說第一要清淡飲食、限鹽,第二限糖,還有就是說對(duì)于油炸的食品,一定要控制。所以就是對(duì)于高血壓的病人來說的話,我們限鹽可能是作為一個(gè)非常重要的治療部分,每天的服用量,原則上不要超過6克。如果血壓特別難控制的時(shí)候,可能要控制在3克以下。所以限鹽對(duì)于高血壓的控制,應(yīng)該來說是非常重要的。01:18
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高血壓高血脂應(yīng)該吃什么高血壓和高血脂是現(xiàn)在非常常見的兩個(gè)疾病,這兩種疾病也都是有共同的發(fā)病機(jī)制。也就是說,它們都屬于一個(gè)生活方式病。那么高血壓、高血脂,一方面都有遺傳的因素,也就是父母有高血壓、高血脂,子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面它們屬于生活方式病,有一些年輕人,現(xiàn)在就高血壓、高血脂,和不健康的生活方式有很大的關(guān)系,就是說可能運(yùn)動(dòng)量非常的少,超重,體重過大或者肥胖等等,再有一個(gè)可能就是飲食過量,飲食過咸或者過度的油膩等等,都是導(dǎo)致高血壓、高血脂的共同的因素。那么高血壓和高血脂,除了藥物治療以外,健康的生活方式也很重要。高血壓、高血脂能吃什么呢,盡量多吃清淡的飲食,多吃蔬菜水果,少吃太油膩的大魚大肉,鹽盡量少吃。01:20
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高血壓少吃什么第一、高血壓患者要限制鈉鹽的攝入,飲食上應(yīng)當(dāng)以清淡為宜,要少吃咸食,吃鹽過多會(huì)使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽的量應(yīng)該以五克以下為宜。第二、要少吃甜食,甜食含糖量高,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪能夠促進(jìn)動(dòng)脈硬化。第三、少吃動(dòng)物脂肪,動(dòng)物含膽固醇含量比較高,可以加速動(dòng)脈硬化,動(dòng)物的肝腦心等應(yīng)該少吃。第四、要戒煙戒酒,有煙酒嗜好的高血壓患者,會(huì)因煙酒過多引起心肌梗塞腦中風(fēng)等等。第五、應(yīng)當(dāng)多吃含鉀的食物,可以多吃一些黃豆、西葫蘆、青菜以及各種綠葉蔬菜等等。水果上是可以選擇香蕉、蘋果、菠蘿、核桃和西瓜等,要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,比如有牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類以及豆制品,高血壓患者要每天堅(jiān)持食入高鈣食物,可以吃一些骨頭湯、黑木耳、雞蛋等等。語音時(shí)長 1:57”
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高血壓少吃什么食物高血壓的患者要少進(jìn)食一些高脂肪、高熱量的食物,比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟以及炸薯?xiàng)l、油條等各種油炸食品。要少進(jìn)食一些含鈉量比較高的食物,比如泡菜、咸菜、咸鴨蛋等等??梢赃m當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行一些新鮮的蔬菜和水果,以及富含鉀、鈣、膳食纖維的食物。要避免飲酒。肥胖的患者要通過規(guī)律適度的體育運(yùn)動(dòng)來減輕體重,將體重控制在合理范圍。要遵醫(yī)生的醫(yī)囑,合理地選擇降壓藥物,以減少患者心腦血管等疾病的發(fā)生,減少靶器官的損害。語音時(shí)長 01:21”
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高血壓少吃什么食物病情分析:高血壓的患者要少吃腌制的食品,如各種咸菜。因?yàn)檫@樣的食物含鹽量比較高,會(huì)加重高血壓患者的病情,另外,要避免吃肥肉,油炸食品,動(dòng)物的內(nèi)臟等脂肪、膽固醇含量過高的食物。要少吃含糖量過高的食物,如蛋糕,冰淇淋,甜點(diǎn)。意見建議:高血壓的患者要養(yǎng)成低鹽低脂的飲食習(xí)慣。另外,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)患者的病情,選擇適合的降壓藥物進(jìn)行治療,控制血壓。還要注意適當(dāng)參加體育鍛煉,緩解精神壓力,避免不良情緒刺激。
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高血壓患者應(yīng)少吃什么食物?病情分析:高血壓的人群跟吸煙、喝酒,肥胖、高鹽、高脂飲食密切相關(guān),這些誘發(fā)因素會(huì)引起心臟負(fù)擔(dān),進(jìn)一步導(dǎo)致血管阻力增加,引起高血壓,需要調(diào)整生活作息和飲食習(xí)慣,不要吃辛辣、生冷、油膩性的食物。意見建議:高血壓的人群,平常要注意低鹽低脂飲食,控制體重,適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,多吃富含纖維素和維生素的食物,可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助降壓。
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高血壓少吃什么第一、高血壓患者要限制鈉鹽的攝入,飲食上應(yīng)當(dāng)以清淡為宜,要少吃咸食,吃鹽過多會(huì)使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽的量應(yīng)該以五克以下為宜。第二、要少吃甜食,甜食含糖量高,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪能夠促進(jìn)動(dòng)脈硬化。第三、少吃動(dòng)物脂肪,動(dòng)物含膽固醇含量比較高,可以加速動(dòng)脈硬化,動(dòng)物的肝腦心等應(yīng)該少吃。第四、要戒煙戒
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高血壓應(yīng)該多吃什么高血壓患者應(yīng)該多吃綠葉蔬菜以及新鮮的水果,還有含鈣比較多的食物,綠葉蔬菜著是包括芹菜,韭菜,西蘭花,油菜,菠菜等。水果的話可以吃蘋果,梨,香蕉,柚子,獼猴桃,火龍果,櫻桃都是可以的。另外,吃一些含鈣比較多的食物奶制品,豆制品,要注意少吃含膽固醇比較高的食物,比如動(dòng)物內(nèi)臟,肥肉,蛋黃,要盡量地避免。高