清理血管壁的垃圾最好是用食療的辦法,在日常的生活中可以多吃一些海帶,海帶中是含有豐富的巖藻多糖,這些物質(zhì)是類似于肝素,具有防止血栓,而且又能降低膽固醇、脂蛋白,還能抑制動脈粥樣硬化的作用。
再就是吃一些燕麥,燕麥的營養(yǎng)價值是非常高的,燕麥中含有多酚,這種物質(zhì)是能夠起到抗炎作用的,而且能夠阻止血栓的形成,抑制動脈粥樣硬化。
蘋果中含有豐富的多糖果酸以及類黃酮甲等,還有豐富的維生素e、維生素c,可以分解體內(nèi)的脂肪,對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化是有明顯作用的。