輕度的骨質(zhì)疏松可以通過(guò)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D的方式來(lái)進(jìn)行治療,患者可以從日常生活中進(jìn)行調(diào)理,如多吃些蝦皮和牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì),多吃些瘦肉和動(dòng)物肝臟來(lái)補(bǔ)充維生素D。
在食物調(diào)理的同時(shí)可以搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)恢復(fù),運(yùn)動(dòng)建議在戶(hù)外進(jìn)行,這樣可以增加日照,增加日照是可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的。