生理期是女性生理周期中的一個重要階段，此時的飲食選擇尤為關鍵。就水果而言，雖然多數水果富含營養(yǎng)，但某些特定種類的水果，因其性質或成分，可能在此時期對女性身體產生不良影響。因此，女性應了解并避免在生理期食用這些水果。
1、寒性水果
如西瓜、柚子等，這些水果性質寒涼，生理期過量食用可能加重體內寒氣，引發(fā)或加劇腹痛、腹瀉等癥狀。
2、酸澀水果
山楂、檸檬等酸澀口感的水果可能刺激子宮收縮，對已有痛經問題的女性而言，可能加重痛感。此外，大量攝入酸性物質也可能影響消化功能。
3、高糖水果
荔枝、龍眼等富含糖分的水果，在生理期過量食用易導致血糖波動，影響情緒穩(wěn)定，使女性更易出現情緒波動或焦慮癥狀。
4、活血功效的水果
柿子等具有活血化瘀作用的水果，在生理期大量食用可能增加出血量，延長經期，對于經量過多或經期不穩(wěn)定的女性而言，應謹慎食用。
5、易致敏水果
芒果、菠蘿等可能引發(fā)過敏反應的水果，在生理期由于女性身體較為敏感，過敏反應可能更為明顯，因此也應避免食用。
綜上所述，生理期的女性在選擇水果時，應根據自身情況，避免食用可能加重身體不適或影響生理機能的水果，以維護身體健康。
