一般心率160~170是指心率160~170次/分。跑步心率160~170次/分是否正常應(yīng)根據(jù)具體情況判斷,如果是長跑,一般正常,如果是慢跑,通常不正常。如果屬于后者,要及時到醫(yī)院就診,以免引起其他問題。
1、正常:
心率是心臟跳動的頻率,正常情況下,應(yīng)控制在60~100次/分,但是由于跑步會導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)加快,使心臟劇烈跳動,所以心臟跳動頻率會快一些。如果進行的是長跑,由于跑步時間較長,所以會比正常值高出許多,160~170次/分是一種正?,F(xiàn)象。
2、不正常:
但是如果進行的是慢跑,由于跑步時間較短,所以不會導(dǎo)致心率太快,160~170次/分不正常,可以到正規(guī)醫(yī)院,通過心電圖、血壓監(jiān)測等檢查查明具體病因,做針對性治療。
平時要結(jié)合個人身體情況,制定適合自己的運動計劃進行鍛煉,以免影響運動效果。