出現(xiàn)了消化不良可以吃以下水果:
山楂:山楂里面含有一些果酸,可以增強對食物的消化能力,有利于排便,可防止出現(xiàn)便秘及其他消化道癥狀。
蘋果:蘋果中豐富的維生素B、鞣酸、果膠以及粗纖維等,可以幫助消化不良患者排出體內(nèi)堆積的垃圾。
檸檬:檸檬中維生素含量很多,對消化道的健康很有幫助,還具有緩解消化不良和脹氣的作用。
獼猴桃:獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化,會增加胃蛋白酶的消化能力,可以加快蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收速度,從而提高身體對蛋白質(zhì)的利用水平。