舌苔黃并且有齒痕通常提示患者體內(nèi)有濕熱,而且有脾虛的癥狀,要從生活飲食上進(jìn)行調(diào)理,這類(lèi)患者一定要注意飲食上盡量做到清淡,營(yíng)養(yǎng),易消化,減少脾胃的負(fù)擔(dān),不要吃過(guò)于辛辣、刺激、油膩的食物,不吃煎炸,燒烤類(lèi)的食物,可以多吃一些富含有豐富維生素的蔬菜和水果。
在生活上要做到早睡早起,不熬夜,保證充足的睡眠。要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,一般一周兩至三次有氧運(yùn)動(dòng),一次大概40分鐘,可以起到很好的健益脾胃的功效,必要的時(shí)候可以吃一些中成藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理,健脾、祛濕、清熱,可以選用參苓白術(shù)散,歸脾丸,健脾丸,木香順氣散,香砂養(yǎng)胃丸等等。