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• 跑完步后膝蓋不舒服怎么辦

  跑完步膝蓋不舒服，可以參照以下幾種方法解決：第一，讓膝關(guān)節(jié)休息，盡量避免蹲起動(dòng)作，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重。第二，膝關(guān)節(jié)局部熱敷，每天2~3次，每次30分鐘，保持熱敷溫度恒定，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，可以緩解癥狀。第三，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了損傷，也可以適度的進(jìn)行休息，采取相應(yīng)的對(duì)癥治療，可以做物理治療，比如烤電、理療或者局部輕柔的按摩，也可以外用些扶他林乳膠劑或者云南白藥氣霧劑來(lái)對(duì)癥治療。如果癥狀持續(xù)不緩解，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一看存在哪些方面的勞損或者是損傷，從而進(jìn)行相應(yīng)的積極的治療，才能夠達(dá)到緩解疼痛的目的。

  

  01:34
  葛滿(mǎn)意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-03 3883次

• 扁平足跑完步腳背筋疼怎么辦

  扁平足患者跑完步出現(xiàn)腳背筋疼，可以休息、冷敷，可以吃或者抹外用止痛藥，還可以做各種各樣的按摩、理療等等。因?yàn)樽呗坊蛘吲懿绞谴筘?fù)荷的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量加在不正常的腳上，大部分力量都會(huì)集中在足背外側(cè)，局部會(huì)異常受力，就會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)、肌腱、筋的疼痛，就需要止痛。如果想避免問(wèn)題發(fā)生，就要在跑步或者進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)之前使足弓得到恢復(fù)，腳的外旋外展得到改善后再去跑步就不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題了。

  

  01:13
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-30 2859次

• 跑肚拉稀惡心頭暈
  考慮是飲食不合理造成的，腸胃炎導(dǎo)致這種癥狀的可能性是比較大的，可以吃適當(dāng)?shù)乃幬飦?lái)改善，具體可以有服用嗎丁啉、藿香正氣水，還有諾氟沙星膠囊來(lái)改善，另外的是要注意多喝一點(diǎn)熱水，不要吃生冷刺激性食物。如果癥狀里面出現(xiàn)有這個(gè)腹痛、腹瀉、大便呈水樣，少的一天拉幾次，多的是十幾次，甚至是更多，對(duì)人體這個(gè)影響非常大，可能是急性腸炎，也就是常見(jiàn)的這種腸道疾病，這個(gè)時(shí)候就要到正規(guī)的醫(yī)院消化內(nèi)科進(jìn)行檢查和治療，明確是什么原因引起的腸道感染，選擇敏感的抗生素來(lái)治療如果腹瀉嚴(yán)重，還有適當(dāng)?shù)慕o予靜脈輸液治療，以免脫水，此外除了這種上述幾種意見(jiàn)以外，就是可以采用中醫(yī)療法而進(jìn)行針灸進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 3933次

• 跑肚拉稀吃什么好得快
  跑肚拉稀，吃什么好得快，這種情況應(yīng)該是急性的腸炎導(dǎo)致的，建議大家可以服用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，如果有細(xì)菌感染的話(huà)，可以服用諾氟沙星和左氧氟沙星膠囊來(lái)進(jìn)行治療，另外也可以服用整腸生，或者是雙歧桿菌四聯(lián)活菌片來(lái)調(diào)理下腸道的菌群。平時(shí)可以吃一些容易消化的食物，那么像一些面食或者是粥內(nèi)都是可以的，他們的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較消化吸收，同時(shí)建議大家不要吃過(guò)于油膩的食物，過(guò)于油膩，很可能會(huì)加重腸胃的一個(gè)負(fù)擔(dān)，另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?。?lái)進(jìn)行輔助治療，比如說(shuō)像蘋(píng)果，櫻桃，荔枝等，注意多補(bǔ)水，因?yàn)楦篂a的話(huà)，很有可能會(huì)消耗大量的水分，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分的話(huà)，有可能會(huì)導(dǎo)致身體脫水，造成電解質(zhì)紊亂，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-07-05 9079次

• 拉稀怎么辦
  病情分析：拉稀可能是由于很多原因?qū)е?，比如進(jìn)食不干凈的食物，或者是腸道的消化功能紊亂，或者是由于一些急慢性腸炎所引發(fā)的腹瀉，要及時(shí)的查明病因，腹瀉嚴(yán)重，可以給予一些止瀉的藥物，比如蒙脫石散或者是地衣芽孢桿菌活菌膠囊等進(jìn)行止瀉，但均應(yīng)該在面診醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人的癥狀來(lái)服用。意見(jiàn)建議：患者在治療期間需要注意避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、花椒、芥末等?？梢远喑孕┬迈r的水果以及蔬菜，比如蘋(píng)果、香蕉、冬瓜、芹菜等。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-25 3802次

• 拉肚了怎么辦
  病情分析：患者需要確定是哪種原因引起的拉肚子癥狀，可能是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、菌群失衡、腹部受涼造成的。意見(jiàn)建議：如果是飲食不衛(wèi)生造成的感染，需要服用些藥物，例如使用諾氟沙星、蒙脫石散劑治療。如果是因?yàn)榛颊吣c道菌群失衡造成的，建議患者服用些益生菌片，調(diào)理腸道菌群平衡。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-08 1801次

• 跑肚拉稀是什么原因
  跑肚拉稀指的是腹瀉，腹瀉可能是腹部受涼、過(guò)敏、腸易激綜合征、細(xì)菌性痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎等原因引起，建議就醫(yī)治療。1、腹部受涼：如果天氣比較寒冷，沒(méi)有做好腹部保暖措施，會(huì)導(dǎo)致涼風(fēng)刺激局部，造成腸道過(guò)度痙攣，引起腹瀉。需要做好腹部保暖措施，也可以多喝些熱水改善，無(wú)需用藥治療。2、過(guò)敏：如果對(duì)食物過(guò)敏，吃了
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-01-23 0次

• 跑肚吃什么藥
  跑肚，即腹瀉，是日常生活中常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀。針對(duì)不同類(lèi)型的腹瀉，合理選擇藥物是緩解癥狀、恢復(fù)健康的關(guān)鍵。對(duì)于腹瀉癥狀嚴(yán)重者，可選用止瀉劑如洛哌丁胺、復(fù)方苯乙哌啶等。這些藥物能夠有效減緩腸道蠕動(dòng)，減少糞便中的水分，從而起到止瀉作用。若腹瀉由
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-01-04 0次